Alimentation

Smart Girl gère ses écarts

Le journal d'une abonnée

Salut les wetwets !

Je crois que j'ai peut-être un peu exagéré le week-end dernier... Mes SmartPoints hebdos sont même passés en négatif (je ne pensais même pas que c'était possible). Il faut donc que je me reprenne en main. Hop, zou voici mes résolutions: 

Première résolution : Je vais reprendre sérieusement mes bonnes habitudes et noter ! En plus j'ai vu qu'il y avait une nouvelle fonctionnalité dans l'appli : « la zone bleue » (le vrai nom c'est « journées SmartPoints réussies »). En gros, si on note tout dans son journal de bord et qu'on respecte bien ses SmartPoints journaliers (avec une tolérance de - 3 SmartPoints ou + 7 SmartPoints si j'ai bien suivi), on a une petite bulle bleue qui apparaît. Et franchement, ça a l'air sympa de les collectionner ces petites bulles bleues. J'ai même vu que sur Connect certaines avaient lancé #lavieenbleu ! Bref, mon objectif : devenir aussi bleu que la schtroumpfette.

Seconde résolution : Je vais recommencer à équilibrer mes assiettes et mes repas en général. Faire des écarts n'est pas un drame en soi mais si derrière, je recommence à faire n'importe quoi, je peux être sûre que je vais reprendre du poids en moins de temps qu'il n'en faut pour dire « gâteau au chocolat » ! Alors à moi l'équilibre !

Troisième résolution : Quand je fais des écarts, je bouge mes fesses. Normalement, je devrais pratiquer une activité physique régulièrement mais disons qu'il m'arrive d'oublier... (L'oubli peut parfois s'apparenter à de la flemme, je vous le concède). Reste que ma balance me le rappelle de façon assez limpide : je ne peux pas faire des écarts sans compenser par un peu de sport derrière. Je vais donc aller courir un peu en fin de semaine. Et si ça se trouve, je pourrais même motiver mes collègues ? 

Quatrième résolution : La prochaine fois, j'anticiperai mon dérapage (enfin autant que possible). Si je suis honnête, je savais très bien que j'allais sortir le week-end dernier et que j'allais manger plus que prévu. J'aurais donc pu faire un peu plus attention la semaine précédente au lieu de consommer mes SmartPoints hebdos tous les jours... Donc, la prochaine fois, je la garderai bien en entier pour mon écart anticipé.

Et vous, c'est quoi vos astuces #jegeremesecarts ?

Bye les Wet Wet :)

Smart Girl