État d'esprit

Retrouvez votre motivation

Vous avez perdu toute motivation ? Pas de souci, voici quelques conseils pratiques pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires et une routine sportive.

Commencer à perdre du poids peut-être vraiment euphorisant mais, en même temps, il est compliqué de resté motivé 24h sur 24, 7 jours sur 7. Alors pour évitez les petits coups de mou et gardez votre enthousiasme, suivez nos 5 conseils. 

1- Prenez la pose

C’est toujours un peu difficile de se rendre compte des changements de son corps, semaine après semaine. Prenez des photos de vous en pied et des selfies avec votre portable. Quand vous regarderez à nouveau ces photos dans quelques temps, vous vous rendrez compte du chemin parcouru.

2 – Connectez vos repas

Prenez en photo vos repas et partagez-les sur notre communauté en ligne, Connect (uniquement sur l’application Weight Watchers Mobile). Ce journal photos de vos repas vous permettra de voir exactement ce que vous mangez et vous permettra de partager avec les autres utilisateurs vos recettes minceur.

3 – Trouvez de l’inspiration

Lisez les passionnants témoignages de nos abonnés. Vous verrez comment les autres ont réussi à suivre le programme et à changer de vie. N’oubliez pas, vous aussi vous pouvez le faire !

4 – Sortez de votre routine alimentaire

Votre perte de poids a ralenti ? Variez vos repas, ajoutez de nouveaux ingrédients à vos salades, trouvez de nouvelles recettes dans nos livres de cuisine, bref, changez vos habitudes.

5 – Transformez l’activité sportive en activité récréative

Pourquoi ne pas aller faire une soirée bowling avec vos amis plutôt qu’un ciné ? Profitez du week-end pour faire du géocaching en famille ! Ne subissez plus l’activité sportive mais amusez-vous !