monWW+ : de nouveaux outils, mais pas seulement !

Découvrez notre nouveau programme plus personnalisé que jamais, afin d’en profiter pleinement pour atteindre vos objectifs.

Avec monWW+, nous allons plus loin dans la personnalisation et dans notre approche + complète de la perte de poids et du bien-être en général. L'objectif ? Des bénéfices à 360° pour vous aider à développer de nouvelles habitudes pour une vie plus saine.

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Et plutôt que d'aborder la perte de poids sous un seul angle, monWW+ les examine tous afin de vous donner une formule complète pour de réels progrès. Cela commence par le Bilan Bien-être personnalisé, qui consiste à répondre à une série de questions sur votre mode de vie. Vos réponses nous permettent d'identifier les facteurs les plus importants pour vous mener à la réussite dans votre perte de poids. Vous n'avez pas besoin de vous concentrer sur tout en même temps, mais uniquement sur les éléments qui vous aideront le plus.

Chaque semaine, le Check-in Wellness, vous permet de faire le point et d'évaluer votre progression. Tout d'abord en vous retournant sur les jours qui viennent de s'écouler pour analyser ce qui s'est bien passé - ou pas - et constater les progrès accomplis. Puis en préparant la semaine à venir - ce que vous avez au programme et ce que vous souhaitez réaliser. Tout cela, vous le retrouvez dans votre journal de progrès. Après quoi nous vous aidons à définir un plan d’action, où nous vous aiderons à choisir un objectif pour la semaine à venir en fonction de ce qui se passe dans votre vie.


Pour réussir, il faut prendre en compte tous les paramètres qui influencent la perte de poids : alimentation, activité physique, état d'esprit et sommeil.

  • L'alimentation, et plus précisément un mode d'alimentation sain, constitue la base de votre parcours, car cela vous aide à atteindre vos objectifs de perte de poids et favorise votre bien-être général, y compris la santé de votre cœur, des os et du cerveau.
  • Une activité physique régulière améliore votre qualité de vie et compte parmi les choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé. Non seulement elle améliore votre forme et vos capacités physiques, mais elle diminue le risque de certaines maladies chroniques et améliore votre bien-être général (en particulier votre humeur et votre sommeil). En outre, elle peut vous faire perdre jusqu’à 20 % de poids en plus que si vous vous concentriez uniquement sur des changements alimentaires, et elle est le principal indicateur permettant de prédire les personnes qui conserveront leur poids sur le long terme.
  • L'état d’esprit (votre manière de penser) est le moteur de vos actions. En prenant davantage conscience de vos pensées, de vos sentiments et actions, ainsi que de la façon dont vous vous percevez vous-même et percevez votre parcours, vous êtes plus à même de vous fixer des objectifs réalistes et de gérer les hauts et les bas que vous rencontrerez inévitablement au long de votre parcours.
  • Le sommeil est un élément essentiel dans la perte de poids et le bien-être en général. Les études scientifiques démontrent que les personnes ayant un bon sommeil éprouvent plus de facilité à bien manger, mais aussi à bouger régulièrement et à avoir un état d’esprit positif. De plus, un bon sommeil vous permettra de vous sentir mieux, d’avoir un système immunitaire plus fort, de penser plus clairement et d’améliorer votre humeur.

Ces différents paramètres ne fonctionnent pas de manière isolée et un succès dans l’un de ces domaines est susceptible d'influencer les autres. Par exemple, une bonne nuit de sommeil augmentera vos chances d'avoir plus d'énergie, ce qui à son tour augmentera vos chances de bouger au cours de la journée. Vous vous sentirez probablement plus reposé et serez davantage en mesure de prendre de bonnes décisions et de résoudre des problèmes. Et vous serez plus enclin à faire des choix alimentaires sains. Tout est lié, et une approche du corps dans son ensemble vous permet d’agir de manière à obtenir de nombreux bénéfices qui s’ajoutent les uns aux autres, augmentant ainsi votre bien-être de manière générale.

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Les nouveautés pour l'alimentation

  • Les suggestions de recettes de Qu’y a-t-il dans mon frigo ? : obtenez des suggestions de recettes en fonction de vos préférences et des aliments que vous avez sous la main. Recettes personnalisées : vous trouverez des recommandations personnalisées basées sur les aliments que vous avez déjà enregistrés, vos SmartPoints journaliers restants et la popularité des recettes.
  • Enregistrement de l’eau : vous pouvez maintenant enregistrer l’eau que vous buvez en même temps que votre alimentation, votre activité et votre sommeil.
  • Filtres et tri : trouvez exactement ce que vous cherchez plus facilement et plus rapidement. Les résultats de votre recherche peuvent être triés par valeur en SmartPoints, ingrédients, préférences alimentaires et plus encore.



Les nouveautés pour l'activité

  • Intégration Samsung : vous pouvez maintenant synchroniser vos données d’activité et de sommeil avec votre appli Samsung et/ou votre objet connecté pour un enregistrement plus simple.
  • Intégration Google Fit : vous pouvez maintenant aussi synchroniser vos données d’activité et de sommeil avec votre appli Google Fit et/ou votre objet connecté.
  • Expérience d’activité améliorée : nous facilitons votre compréhension des bénéfices des FitPoints, nous vous permettons de voir vos progrès quotidiens et votre objectif hebdomadaire, et nous vous faisons des recommandations


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Les nouveautés pour l'état d’esprit

Nous sommes ravis de vous présenter une nouvelle expérience audio appelée Coaching audio en 5 minutes. Cet outil a été conçu pour vous ancrer dans le moment présent, supervisé par la directrice en changement de comportement de WW.


Les nouveautés pour le sommeil

  • Enregistrement passif du sommeil : vous pouvez désormais enregistrer votre sommeil dans l'appli de la manière qui vous convient, de manière passive avec votre objet connecté ou manuellement.
  • WellnessWins lorsque vous enregistrez votre sommeil : gagnez 5 Wins en enregistrant simplement votre sommeil !
  • Routine du coucher : avec notre nouvelle fonctionnalité sur le sommeil, WW peut vous aider à identifier et à surmonter les obstacles au sommeil qui vous sont spécifiques.
  • Musique pour le sommeil de WW x Headspace : relaxez-vous avec des sons apaisants pour vous aider à vous détendre avant de dormir.