Alimentation

Planifiez vos repas

 

Planifier ses repas est une habitude pour certains, une véritable corvée pour d'autres. Mais, entendons-nous bien, quand on parle de planification de repas, nous ne parlons pas forcément de cuisiner cinq repas le dimanche pour toute la semaine. Ça peut aussi bien être planifier d'aller manger au restaurant, ou de récupérer un plat à emporter en sortant du bureau. A vrai dire, l'intérêt de planifier c'est de savoir ce que vous allez manger à tel moment pour éviter de faire n'importe quoi. Et puis, là encore, si vous n'êtes pas forcément quelqu'un qui aime organiser les choses, planifiez peut-être un repas par semaine et voyez comment ça se passe ?

 

Idées pour planifier 

 

1 - Faites du batch cooking le dimanche afin d'avoir une semaine quasi toute prête de repas. Et si ça vous casse les pieds de le faire seul, pourquoi ne pas embarquer votre conjoint, vos enfants ou votre meilleure copine ? 

2 - Tout faire d'un coup vous semble fastidieux ? Cuisinez un ou deux plats que vous pourrez combiner avec d'autres ingrédients au cours de la semaine

3 - Faites l'inventaire de ce que vous avez dans votre cuisine pour pouvoir faire vos courses sans acheter une deuxième fois quelque chose ou sans oublier un élèment essentiel.

4 - Lorsque vous préparez votre dîner, doublez les proportions pour en avoir pour le midi suivant ou pour un autre soir

5 - Faites un tour sur Connect dans les groupes culinaires (En famille, Cuisine du monde, Végétariens) pour trouver des inspirations de recettes faciles à réaliser. 

 

 

Les avantages de la planification

 

1 - Réduire vos dépenses : en effet, n'acheter que ce dont vous avez besoin (et pas tout ce qui vous tente) est une bonne occasion de maîtriser votre budget (financier). 

2 - Vous pouvez choisir d'associer les aliments que vous adorez à des aliments plus légers en unités SmarPoints pour pouvoir en profiter. 

3 - Evitez de réfléchir tous les soirs à "qu'est ce qu'on mange". 

4 - Rester dans vos SmartPoints journaliers. 

5 - Limiter la tentation de manger des aliments trop gras ou trop sucrés parce que vous n'avez pas d'autre idée.