Activité

Nos meilleurs étirements

Ces mouvements faciles permettent d'améliorer la souplesse et aident à prévenir les blessures.

Nos meilleurs étirements

Pourquoi est-t-il important de s'étirer
Les étirements sont une part essentielle de tout entraînement physique. C'est non seulement un excellent moyen d'améliorer la souplesse, mais cela permet aussi d'améliorer la circulation et le flux sanguins, et aide à réduire la tension musculaire et les courbatures. Pensez à y consacrer assez de temps à la fin de votre programme d'exercices physiques. C'est aussi une excellente manière de ralentir et de se détendre après l'effort.