État d'esprit

Nos 5 astuces pour prolonger l'été

Et sourire à la rentrée !

Les vacances sont derrière vous (si vous avez eu la chance d'en avoir), et le retour à la réalité vous réserve une immersion instantanée dans les préoccupations quotidiennes ? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul dans ce cas. Lorsqu'on n'a pas de vacances pour se reposer des vacances, c'est ce qui arrive tout le temps souvent, on est comme pris de court... Mais l'été n'est pas fini, alors ne perdons pas de vue ces quelques astuces qui prolongerons votre été !

 

On garde les vêtements de l'été

 

C'est un détail, mais ça égaye la journée et met l'esprit en mode "détente". Préférez les tenues colorées, les matières fluides et légères, les chaussures ouvertes que vous aimez tant ! Bref, vos tenues préférées des vacances. Désolés cependant de vous l'apprendre, la combinaison tongues/paréo/lunettes de soleil n'est pas admise au bureau (à moins que vous ne soyez maître-nageur...) !

 

On parfait son bronzage

 

Ayez le bon réflexe, celui de toute personne ayant envie de croire encore à l'été et aux vacances : se mettre au soleil, dès qu'elle aperçoit un petit rayon ! Au travail pendant la pause dej, le weekend dans son jardin ou dans un parc, l'après-midi en terrasse... On aime car ça nous donne des couleurs, ça chatouille nos souvenirs et nous recharge en vitamines et bonne humeur ! A avoir sur soi en cas de rayon de soleil soudain !

 

On continue les barbecue et les apéros

 

On annonce du soleil ce weekend ? Gardez les bonnes habitudes prises avec le beau temps. Organisez un petit barbecue entre amis, un apéro en famille ou en amoureux, Et pour maîtriser vos repas sans culpabiliser, consultez nos conseils sur les barbecues et les apéros !

 

On reste zen et détendu, comme en vacances

 

D'accord les vacances sont finies, mais rien ne nous empêche de rester dans le même état d'esprit ! Après tout, pendant les vacances aussi nous sommes parfois amenés à gérer le pneu soudainement dégonflé, la maison de vacances qui n'a rien en commun avec les photos du site de réservation, les retards de trains et les voyageurs entassés... Être zen est (aussi) un choix, et ce ne sont pas les petits tracas du quotidien qui nous feront changer d'avis !

 

On poursuit les activités en extérieur

 

À condition que le beau temps soit au rendez-vous bien-sûr, ne délaissez pas les bonnes habitudes prises durant les vacances ! Ceci est d'autant plus valable si vous êtes habituellement sédentaire au quotidien. On pense à la séance à la piscine pour se détendre et bouger, à la petite marche après un bon repas, aux activités extérieures en compagnie des enfants qui n'en seraient que plus enchantés (et peut-être plus sages après, espérez !).

 

Sinon, n'oublions pas que la rentrée c'est le bon moment pour se remettre sur les rails, rectifier le tir si la balance ne vous a pas souri dernièrement, et appliquer les résolutions que vous avez tranquillement potassées pendant les vacances ! WeightWatchers.fr vous souhaite une rentrée merveilleuse !