État d'esprit

MonWW : les questions les plus fréquentes

Vous avez (enfin !) découvert le nouveau programme monWW. Vous avez certainement lu toutes les infos sur monWW et avez choisi votre couleur ou peut-être que vous hésitez encore ? Ou alors vous suivez votre couleur mais quelques zones d’ombres subsistent et vous vous posez toujours des questions ? Pas de panique : voici quelques questions (et réponses) fréquemment posées à propos du nouveau programme monWW sur Connect.

 

Pour résumé c’est quoi le nouveau programme ? Et Pourquoi avez-vous créé trois façons de le suivre?

Ces trois façcons de suivre le programme, symbolisées par 3 couleurs, reposent sur des années de recherches portant sur ce qui permet à nos membres d’atteindre leurs objectifs. Notre programme WW Liberté a été le plus adapté au quotidien et le plus efficace de tous, et il reste une option de monWW. Cependant, nous comprenons qu’en matière de perte de poids, chacun a des besoins différents et ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionne pas forcément pour une autre. Deux autres possibilités ont donc été développées et perfectionnées afin de satisfaire les besoins uniques de davantage de membres. Les couleurs sont différentes en termes d’équilibre entre le budget SmartPoints® et le nombre d’aliments à ZeroPoint™ : la liste la plus longue d’aliments à ZeroPoint s’accorde avec un budget SmartPoints modeste, tandis que la liste la plus courte d’aliments ZeroPoint s’accompagne du budget SmartPoints plus important. Notre nouveau programme est donc l’association de la science WW et des habitudes et comportements alimentaires individuels de nos membres.

Comment choisir sa couleur ?

La couleur recommandée pour vous est celle qui vous apporte le plus de liberté et de flexibilité (ou de structure si c’est ce que vous recherchez) et qui vous aide à développer et maintenir des habitudes saines. Si une couleur avec plus d’aliments à ZeroPoint vous permet de mieux suivre le programme, alors c’est celle qu’il vous faut et qui vous permettra de perdre le plus de poids. Si une couleur avec moins d’aliments à ZeroPoint est celle qui vous convient, c’est celle-là qui vous aidera à mieux perdre du poids. C’est personnel et cela dépend de chacun. (Gardez aussi à l’esprit que chaque membre peut perdre du poids à une vitesse différente en fonction de son poids de départ, de son histoire, du suivi de son budget SmartPoints…).

Si vous avez du mal avec votre couleur actuelle au quotidien et que vous pensez qu’une autre couleur vous aiderait à mieux respecter votre budget SmartPoints, alors vous pouvez en changer.

Quelle couleur permettra de perdre le plus de poids ? Y a -t-il une couleur qui fait perdre du poids plus rapidement ? Si je change de couleur, vais-je perdre du poids plus rapidement ? 

Toutes les couleurs permettent de perdre du poids sainement, de manière similaire. De plus, nos recherches ont permis de déterminer que les membres des trois couleurs obtenaient des résultats équivalents et cohérents en termes de perte de poids. La couleur que vous choisissez doit être celle qui s’adapte le mieux à votre mode de vie et qui vous aide à mettre en place et maintenir des habitudes saines. Ainsi elle pourra vous offrir la plus grande liberté et le plus de flexibilité (ou de structure, le cas échéant). Vous perdrez donc du poids plus ou moins vite en fonction de votre poids initial et de votre capacité à respecter votre budget SmartPoints.  

Les trois couleurs sont-elles similaires à d’anciens programmes ? 

Elles sont radicalement différentes de nos anciens programmes. Est-ce que nous avons conservé ce que des années de recherche nous ont appris concernant ce qui fait le succès du programme ? Bien sûr ! Est-ce que nous continuons avec ce que nos membres ont le plus aimé et qui a le mieux fonctionné ? Absolument. Mais monWW prend aussi en compte les avancées scientifiques récentes en matière de nutrition et de comportement, et intègre de nouveaux paramètres afin d’améliorer encore l’expérience. La couleur verte par exemple n'est pas l'ancien programme feelgood ou flexipoint.

Si j’essaie une nouvelle couleur, combien de temps me recommandez-vous de le suivre ? Comment changer de couleur ?

Nous vous recommandons d’essayer une couleur pendant au moins 2 semaines avant d’en changer. Pourquoi ? Parce que s’habituer à une nouvelle alimentation (à un nouveau budget SmartPoints et à une nouvelle liste d’aliments à ZeroPoint), voir si elle est adaptée à votre mode de vie et si elle peut vous permettre d’atteindre vos objectifs… Tout cela peut prendre du temps. Nos recherches indiquent que 2 semaines est un laps de temps correct pour vraiment tester une couleur.  

Si, malgré tout, vous décidez que changer de couleur, que vous pensez que c’est ce qui vous convient et que vous ne voulez pas attendre deux semaines, allez-y (vous pouvez changer de couleur à tout moment en cliquant sur Paramètres > Alimentation > Couleur). Si vous avez besoin d’aide, parlez-en à votre coach.

Quelle couleur choisir si je n’arrive pas à perdre les 5 derniers kilos ?

Il arrive que lors de votre parcours bien-etre vous arriviez à un "plateau" et c'est tout à fait normal. Si vous voulez toutefois changer de de couleur alors commencez par réfléchir à votre manière de manger et à vos objectifs. Quelle couleur serait la plus adaptée ? Préférez-vous disposer d’un budget SmartPoints plus important, quitte à limiter le choix des aliments à ZeroPoint aux fruits et aux légumes ? Dans ce cas, le vert est ce qui vous convient le mieux. WW Liberté vous avait permis de réussir ? Alors le bleu est probablement pour vous. Vous êtes fan de la liste des aliments à ZeroPoint et vous en voulez encore plus (quitte à diminuer le budget SmartPoints) ? Alors le violet est fait pour vous, avec de nouveaux aliments à ZeroPoint comme les flocons d’avoine, les pâtes complètes, les pommes de terre et les petits suisses et la faisselle à 0%.  Chacune de ces couleurs repose sur notre système de SmartPoints et elles sont toutes conçues pour permettre une perte de poids équivalente. La couleur qui vous convient est celle qui vous offre le plus de flexibilité et qui est adaptée à votre quotidien.