Activité

Le sport et moi

Sur Connect, vous êtes nombreux à partager vos parcours sportifs. Certains abonnés se sont même rencontrés grâce à des groupes de marche ou au footing créés par vous. Chaque jour, vous vous encouragez mutuellement, vous vous lancez des défis, vous vous motivez, bref, l'activité physique fait partie de votre programme au même titre qu'une alimentation équilibrée et vous faites savoir pourquoi ça vous plait tant.

 

@maitressemorgane : #bienfaitsdusport 
1/ se sentir vivant 
2/ éliminer 
3/ moments partagés avec des personnes 
4/ se sentir plus belle 
5/ se sentir plus forte 
6/ respirer l'air frais quelle que soit la saison 
7/ admirer la nature 
Ce n'est plus imaginable pour moi de ne pas sortir courir, marcher ou nager, tellement nécessaire 

@croubine : Je suis tellement convaincue des #bienfaitsdusport que je vais ajouter un peu de course sur tapis à mes cours de step, bodypump et à ma rando hebdo.

​@kouel78 : Revenue de la piscine ! Je suis fière de m'être motivée, car même si je galère à reprendre le sport, ça me fait quand même un bien fou ! 

​@clairejolivet93 : Ce soir retour à la salle après plusieurs semaines d'absence... Il fait froid, l'envie de rentrer directement à la maison est là... Une bonne petite photo d'avant et la motivation est encore plus forte... Je ne sais pas si le sport fait maigrir... A lui tout seul je ne pense pas... Mais il fait tellement de bien à la santé, au corps, au moral... J'ai l'impression d'avoir rajeuni de 15 ans dans mes articulations, mes muscles, mon souffle est revenu... Alors non on ne redevient pas sportif en quelques jours ou en quelques semaines mais on peut démarrer progressivement en marchant, en prenant les escaliers (je ne prends l'ascenseur que pour la photo du matin)... Et en plus ça vide la tête... Alors si vous le pouvez, quand vous le pouvez et comme vous le pouvez, bougez...  Belle journée mes wet wet, prenez soin de vous... 

@isabellead : Petite idée que je partage avec vous. Au travail nous avons acheté un "bike desk". Pour ceux qui ne connaissent pas c'est un vélo qui a une plateforme qui permet de pédaler tranquillement tout en travaillant sur ordinateur, en écrivant ou en étant en réunion téléphonique. Le but est qu'il est accessible à tout le monde. Et il suffit d'en faire 30 minutes par jour pour déjà se sentir mieux. J'ai moi-même commencé à l'utiliser hier et aujourd'hui et je sens déjà le bénéfice. L'avantage est de pouvoir combiner travail et sport, ce qui pour les busy d'entre nous est un plus. Je vais voir si c'est tenable sur la durée, mon objectif étant d'en faire 30 minutes chaque jour de la semaine travaillé, soit 5 fois par semaine. #bienfaitsdusport​

@poissonrouge12 : Message pour donner de l'espoir après 4 mois je n'ai plus un seul capiton. Adieu cellulite grâce à mes 50 mn de tapis de course quotidiennes ( à 7km/h). Merci l'activité physique WW :-) #bienfaitsdusport​

@briskanita : #bienfaitsdusport 
- c'est de s'affiner tout en douceur 
- de retrouver du souffle pour jouer avec son loulou de 4 ans et demi 
- ça ralentit parfois la baisse du poids sur la balance donc on note ses mensurations !

@melia311 : Pour moi le sport permet de se défouler d'oublier les soucis du quotidien. Je m'éclate avec la zumba une fois par semaine par contre j'ai horreur de courir et toujours peur de me prendre un ballon dans les sports collectifs #bienfaitsdusport

@cidji75 : I did it again les ww. Oui malgré le froid, la nuit, la fatigue de la journée, je suis allée courir ce soir... à 20h !!! Partie pour faire max 3 km, j'ai finalement poussé pour faire un dernier tour puis un autre pour finir par faire 5 km. Alors oui j'ai un peu marché mais j'ai surtout couru et j'en suis fière ! Merci les coupines Fitbit @caraz44 @domi8084 @maco1403 @delfinne78 @annaig35 qui m'attendaient virtuellement sur la ligne d'arrivée pour une holà ! Vos encouragements me portent à chaque fois. Et pour les petites nouvelles de la communauté : ne faites pas du sport parce qu'il le faut (pour perdre du poids, pour se sentir mieux, pour les autres... etc), faites du sport parce que ça vous fait envie, plaisir. Il n'y a que comme ça que vous tiendrez ! Perso, je n'aimais pas courir et ne suis pas certaine d'aimer ça aujourd'hui. Mais je le fais parce que me dépasser moi même et me dire "Cidji c'est toi qui cours, oui toi" et bien ça me fait MEGA du bien. 
 

​@claramuller : #bienfaitsdusport pour moi le sport c'est un moment de défoulement et de fou rire entre copines en plus du bien-être du corps.