Activité

Le sport après bébé

La grossesse est un moment particulièrement difficile pour le corps des femmes qui change beaucoup au cours de ces neuf mois. Bien sûr, il y a les kilos en trop dont on essaye de défaire, mais il faut également penser aux muscles abdominaux et aux dorsaux qu'il va falloir refaire travailler, à la tonicité de la peau qui a un peu perdu de son élasticité... Souvent les jeunes mamans ont envie de retrouver leur corps d'« avant » en quelques mois, comme ces actrices qui viennent d'accoucher et qui semblent avoir retrouver leur ligne en 5 minutes !

La vraie vie de maman est différente. Chacune perd à son rythme. N'oubliez pas qu'il est formellement interdit de reprendre le sport avant d'avoir fini votre rééducation du périné et que toute activité impliquant des sauts est également proscrite pendant six mois. 

Pour bien reprendre une activité sportive, nous avons demandé conseils à Romain, coach de SwedishFit.