État d'esprit

Et si on se motivait entre amies

pour perdre du poids ? Trois "cops" racontent leur expérience !

C'est l'histoire de Carole, Maud et Stéphanie. Trois copines, trois femmes très joyeuses et pleines de vie. À l'orée de leur plus bel âge, elles décident de réapprendre à manger ensemble afin de se sentir mieux dans leur peau. Elles commencent à trois le programme Weight Watchers en septembre 20 l 4. À la rentrée scolaire, « comme les enfants » ! 

Mais, au fait, pourquoi en trio ? 


Carole me répond immédiatement : « À trois, on s'entraide et on a plus de motivation ! C'est plus facile.» En échangeant avec ces trois femmes « punchies », je comprends vite qu'elles ont développé un lien très fort et qu'elles se sont apporté un énorme soutien pendant tout leur beau parcours. Elles sont plus que des amies, elles sont devenues des alliées ! 


Depuis, elles ne se quittent plus. Les apéros sont devenus des weekends et, aujourd'hui, elles passent même leurs vacances ensemble ! Maud confie : « À trois, on se donne des astuces, on échange. On est les trois cops. On adore faire du shopping aussi. Maintenant qu'on se sent mieux dans notre corps, on adore s'habiller, essayer des vêtements ensemble. On se prend en photo et on rigole beaucoup. » 

Les astuces du trio
  • S'entraider pour les menus avant et après les fêtes.
  • Se confier et se rassurer sur nos écarts en marchant ensemble.
  • Préférer les légumes à l'apéritif !
  • Ne pas se frustrer et manger de tout.

Un équilibre alimentaire nécessaire pour ce trio 


Toutes les trois racontent avoir eu une alimentation assez basique et pratiquement sans légumes, ni fruits. Elles consommaient beaucoup de féculents et mangeaient en trop grande quantité. De plus, leur alimentation n'était absolument pas variée. 


« Finalement, on n'a pas tous la chance d'apprendre à manger correctement », nous raconte Stéphanie. « Au départ, c'est difficile, comme toute nouveauté, mais, peu à peu, cela est devenu naturel. Il suffit de se recréer des habitudes. » 

Les idées de cuisine Weight Watchcrs, une ressource indispensable 


Les livres de recettes deviennent leurs guides pour (ré)apprendre à manger le mieux possible et sans se priver. Elles puisent dans les menus variés, sains et inventifs pour se faire plaisir. 
Elles découvrent ensemble le bonheur de mieux manger, de cuisiner et de se sentir mieux. Elles découvrent aussi le plaisir des bons fruits et des bons légumes. « Croquer dans un bon fruit, c'est tellement de plaisir», révèle le trio. Elles n'imaginaient même pas à quel point. 

Un mot sur votre coach ?

« C'est une coach super fun ! Régine a été vraiment super. Elle possède beaucoup d'humour. Les réunions avec elle nous aidaient beaucoup à avancer.

Faire partie de ce groupe, partager les mêmes attentes, se faire aider, se motiver, encourager les autres est très utile pour perdre du poids.

Le meilleur conseil de notre coach a été de garder le plaisir, de ne pas nous décourager pour aller jusqu'au bout. » 

Sorties entre filles 


Aujourd'hui, elles se réunissent autour de dîners en s'inspirant des recettes Weight Watchers. Elles se sentent très à l'aise quand elles s'invitent ou sortent au restaurant ensemble. Sortir n'est pas stressant pour ces trois copines. Si elles font un écart au dîner, elles se replongent dans leurs livres Weight Watchers et se remettent sur la bonne voie à trois !

Aujourd'hui, le dialogue est facile entre elles. L'échange reste tellement important quand on suit ce programme. Le trio adore passer du temps ensemble à tel point que leurs maris les appellent les Miss Weight Weight. 


Des moments difficiles ?


Oui bien sûr : le premier Noël pour Maud. Celle-ci nous livre que cette période fut assez difficile. Mais, grâce à l'aide de Carole et Stéphanie, elle s'est replongée dans ses recettes et elle a« repris le droit chemin».  La plus grande difficulté du trio reste la stabilisation, car il faut toujours faire attention. Mais, encore une fois, elles s'entraident. 

Leurs projets ?

Elles rendront visite à leur coach, Régine, et iront en réunion pour offrir leur soutien aux autres abonnées et motiver les "nouvelles". Elles prévoient également de fêter ces deux ans de perte de poids et de stabilisation. Ce qu'elles aimeraient aussi ? Apprendre à aimer leur corps pour s'affirmer de plus en plus.

Quoi qu'il en soit, on dit "bravo" à ce trio plein d'entrain et de bonne humeur. Elles sont définitivement Feel Good ces trois "cops" !