Maria a repris confiance en elle | WW France

Grâce à monWW, Maria a repris confiance en elle

Après avoir perdu 8 kg en six mois*, Maria se sent désormais en pleine forme, forte et fabuleuse.

Le « pourquoi » de Maria

« J’en avais assez de me sentir complexée. Je me revois sur cette plage magnifique en Israël, incapable d’en profiter pleinement tellement j’étais occupée à couvrir mon corps. Je ne me sentais pas bien, j’étais gênée, et je me suis juré que mes prochaines vacances à la plage seraient différentes. Aujourd’hui, je me sens en pleine forme, forte et fabuleuse. »

Questions-réponses avec Maria

Qu’est-ce que vous aimez dans monWW ?
 

C’est très simple à suivre, je n’ai jamais la sensation d’avoir faim et la perte de poids dure dans le temps. Par le passé, je finissais toujours par reprendre le poids que je perdais, mais avec le programme monWW, j’arrive à maintenir mon poids pour la première fois de ma vie ! J’apprécie également le fait qu’il existe différentes façons de suivre monWW en fonction de notre mode de vie, de nos ressentis et de la nourriture qu’on aime manger. C’est tellement flexible.

 

Vous suivez le bleu. Pourquoi est-ce le programme idéal pour vous ?
 

Je retrouve une partie de ma nourriture préférée parmi les aliments à ZeroPoint™ du bleu, comme le blanc de poulet, la dinde hachée, le yaourt grec sans matière grasse et les dattes. Il existe aussi un choix très varié d’aliments à ZeroPoint, qui peuvent servir de base pour composer facilement un plat sain. J’ai également de nombreux SmartPoints® à dépenser, ce qui signifie que je pourrai sortir de temps en temps pour apprécier un bon gros cheeseburger au restaurant.

 
Le programme monWW a-t-il changé votre façon de cuisiner ?

 

Je me suis mise au batch cooking. Je choisis mes recettes WW préférées pour le dîner et je prévois les quantités d’ingrédients suffisantes pour pouvoir préparer plusieurs portions à chaque fois. De cette façon, j’ai toujours un repas prêt pour le déjeuner du lendemain voire du surlendemain. J’apprécie aussi le fait de pouvoir trouver une recette WW plus saine par rapport à la version classique. Ce qu’on préfère dans la famille, c’est la tourte aux pommes. Quand j’en prépare, tout le monde se ressert, et à seulement 2 SmartPoints la portion, pourquoi se priver ?

Comment utilisez-vous l’appli WW ?
 

La fonctionnalité de l’appli WW que j’apprécie le plus, c’est la possibilité de parcourir les recettes. C’est ce que je préfère faire le soir. J’aime également le fait que, si je suis à court d’idées, je peux simplement taper les ingrédients que j’ai dans mon réfrigérateur pour qu’apparaisse une délicieuse recette. Ou bien je vais sur Connect regarder ce que les autres cuisinent, pour m’en inspirer, mais également pour apprécier leurs formidables réussites.

 

Quel est le moment de gloire le plus mémorable que vous ayez vécu en suivant monWW ?

 

Avant de rejoindre WW, j’avais une ceinture que je ne pouvais pas fermer. J’ai sérieusement envisagé de percer un trou supplémentaire pour pouvoir la porter, mais un jour, alors que j’étais proche de mon poids d’objectif, je me suis dit « attends, réessaie-là », en pensant que je pourrais peut-être réussir à la fermer au premier ou au second cran. J’ai pu la fermer au quatrième trou ! C’était assez extraordinaire.

3 raisons pour lesquelles WW fonctionne pour Maria

C’est un mode de vie, pas un régime

« WW, c’est tout simplement une manière de vivre saine et raisonnable. Ce n’est pas un régime, c’est devenu mon mode de vie. C’est ma façon d’être, de penser, de vivre. »

C’est facile

« Grâce à la très grande variété d’aliments à ZeroPoint, je n’ai jamais besoin de me creuser la tête pour composer un repas sain, ce qui me fait gagner beaucoup de temps. »

Le système de soutien

« Mon Atelier WW m’aide à me responsabiliser, mais la principale raison pour laquelle je m’y rends, c’est le soutien. C’est avant tout un groupe d’amis qui s’aident les uns les autres pour atteindre leurs objectifs. »

C’est un mode de vie, pas un régime

« WW, c’est tout simplement une manière de vivre saine et raisonnable. Ce n’est pas un régime, c’est devenu mon mode de vie. C’est ma façon d’être, de penser, de vivre. »

C’est facile

« Grâce à la très grande variété d’aliments à ZeroPoint, je n’ai jamais besoin de me creuser la tête pour composer un repas sain, ce qui me fait gagner beaucoup de temps. »

Le système de soutien

« Mon Atelier WW m’aide à me responsabiliser, mais la principale raison pour laquelle je m’y rends, c’est le soutien. C’est avant tout un groupe d’amis qui s’aident les uns les autres pour atteindre leurs objectifs. »

La journée type de Maria

Petit-déjeuner

Deux œufs durs ou au plat avec une tranche de jambon sur chaque œuf, le tout sur une tranche de pain complet grillée, un muffin anglais ou une fine tranche de pain à sandwich.

Déjeuner

Il s’agit généralement des restes du dîner de la veille. Pour le déjeuner, mes recettes WW préférées sont celles des tacos tendres aux crevettes et à l’ananas, des bagels aux trois ingrédients et des pâtes aux légumes de printemps accompagnées d’une sauce au citron et à la ciboulette.

 

Dîner

Pour le dîner, je prépare souvent du poisson cajun avec des haricots noirs et du « riz » de chou-fleur, du saumon au poivre et au citron avec une purée de potiron et de pois chiches, du pad kra pao (poulet au basilic thaïlandais) et du poulet au citron accompagné de brocolis.

En-cas

J’ai un faible pour les yaourts grecs nature sans matière grasse Chobani. J’y ajoute soit du sirop d’érable sans sucre, de la cannelle et des dattes hachées, soit de la poudre pour boisson chocolatée sans sucre. J’emporte aussi des sachets individuels d’amandes ou de bretzels, et j’ai toujours avec moi des pommes, des mandarines ou des kiwis jaunes à grignoter.

Poulet au basilic thaïlandais

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