Témoignages

Julien, -40 kg : une vie à 100 à l’heure

A 31 ans, il atteint à son objectif en huit mois. La preuve qu’il est possible de suivre le programme WW et de réussir, même avec un rythme de vie trépidant.
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Certaines informations peuvent ne pas être à jour sur cette page car NOUS AVONS UN NOUVEAU PROGRAMME !
Découvrez comment PersoPoints™ peut vous aider à perdre du poids tout en mangeant ce que vous aimez et en vivant comme vous l’entendez.

Je voyage énormément pour le travail (plus de 100 vols par an !) et je dors souvent à l'hôtel (plus de 150 nuits par an). Avec le temps, je me suis habitué aux plateaux repas dans l’avion et au service en chambre.

Trop fatigué pour résister à la facilité ou pour faire du sport, je ne faisais plus attention à mon corps... En trois ans, j’ai laissé les kilos s'installer et je suis passé d'une taille S au XL.

En changeant mes habitudes alimentaires, j’ai pu atteindre mon objectif. Ce sont mes amies qui m'ont encouragé à démarrer, car le programme WW a très bien fonctionné pour elles. J'avais essayé de perdre du poids pour ma santé auparavant, mais sans succès.




Des millions de membres dans le monde ont perdu du poids grâce à WW. Vous aussi, rejoignez-les en démarrant dès aujourd'hui !

Mon "pourquoi" est certainement esthétique. Je ne me supportais plus dans le miroir. Je suis un passionné de la mode et j'avais très envie de pouvoir porter de beaux vêtements. Avec ma prise de poids, j'ai commencé à avoir de plus en plus de problèmes gastriques qui se traduisaient par des aigreurs d'estomac au quotidien. Mon œsophage me brûlait du réveil au coucher…. Tout ça a disparu maintenant. Et ma peau est aussi beaucoup plus nette !

Je suis moins essoufflé au quotidien, lorsque je marche longtemps ou que je monte un escalier. Aujourd'hui, qu'il fasse chaud ou froid, qu'il vente ou que le soleil chauffe, je fais au moins 15 000 pas par jour. La marche a été un élément moteur de ma perte de poids. J'ai remplacé les VTC par une bonne paire de chaussures de marche.


“Ma coach WW m’a appris qu'il ne fallait pas arrêter de manger pour perdre du poids, mais changer mon alimentation.”


Je suis italien d'origine et je raffole des spaghetti à la bolognaise. Cela reste un de mes plaisirs, mais je fais maintenant attention aux quantités ! Le fait de manger à des heures fixes m'aide à garder le cap.

Terminé les déjeuners à 16h sur le pouce et les repas gargantuesques à 23h ! Je limite aussi ma consommation d'alcool (3 points pour une coupe de champagne… ça va. 10 points pour 3 coupes, c'est trop !). Je profite de mes soirées entre amis plus ou moins comme avant. Par contre, je fais plus attentions les jours suivants pour maintenir un équilibre.

J'ai eu la chance d'être soutenu (c'est le mot !) par Sophie, ma coach WW. Elle a été présente à chaque étape de mon parcours. Elle m'a également encouragé à mieux dormir. J’ai compris qu’il fallait que je dorme plus longtemps pour que la perte de poids soit efficace sur le long terme. Et lorsque que j’ai eu des moments de doute, ou que je n’avais pas le moral, elle était là.





“J'utilise constamment l'appli WW”


Même pour enregistrer ma consommation d'eau ! Je suis un grand enfant et j'adore utiliser le scanner de code-barre ! C'est simple, ludique, et cela permet de connaître en deux clics la valeur SmartPoints de chaque aliment.

J'étais réticent au départ quant à l'utilisation de Connect... L'idée de me montrer et d'évoquer publiquement mes difficultés pour perdre du poids me terrifiait. Puis je me suis aperçu que c'était aussi une vraie source de soutien et d'encouragement.

Lorsqu'on commence à perdre du poids, il y a bien entendu l'avis de ses amis qui compte. Mais pas seulement ! Les regards extérieurs sont toujours bons à prendre. Petit à petit, j'ai commencé à poster mes premiers avant-après. Puis j'ai échangé avec d'autres membres qui m'ont soutenu dans ma démarche. Maintenant, j'essaie d'aider également ces membres en laissant de petits commentaires d'encouragement !

Si j'ai un conseil à donner, c'est d'y croire. WW, ça fonctionne et j'en suis la preuve. Et rappelez-vous qu'un rééquilibrage alimentaire, c'est comme l'équitation. Si vous tombez (et ça arrivera) il faut tout de suite se remettre en selle !