WW Summer Camp Workshops

Entdecke alle Session-Themen für das WW Summer Camp und erstelle dir deinen eigenen Kursplan.

 

Hier geht's zum Kursplan mit allen Sessions und Zeiten in der Übersicht.

 

 

1) WW Walk - 40 Minuten

Komm deinem persönlichen Ziel Schritt für Schritt näher und erlebe ein motivierendes Training mit unserer Walking-Trainerin Michaela. Und das Beste: Du kannst von überall aus teilnehmen - egal ob Wohnzimmer, Garten oder Campingplatz. Du brauchst nichts mehr als deine Motivation. Gute Laune und FitPoints garantiert!
Wann:
  • Mittwoch, 19. August um 19 Uhr

  • Donnerstag, 27. August um 13 Uhr 


 

2) Zuhause fit - 40 Minuten

Du hast dir schon länger vorgenommen, dich mehr zu bewegen und etwas für dich zu tun? Aber dir fehlt ein konkreter Plan und Anstoß? Kein Problem! Unser Trainer Tim zeigt dir, wie du daheim fit wirst und in Schwung kommst. Mit einem leichten Workout, das Spaß macht und FitPoints bringt.
Neben einfachen Cardioelementen erwarten dich leichte Kräftigungsübungen, die du mit deinem eigenen Körpergewicht machen kannst. Investiere nur 30 Minuten in deine Vorsätze und erlebe das gute Gefühl, etwas für dich getan zu haben.
Wann:
  • Montag, 24. August um 8 Uhr 
  • Montag, 31. August um 20 Uhr

 

3) Gesunder Rücken - 40 Minuten

Ein gesunder Rücken ist unerlässlich, schließlich brauchen wir ihn tagtäglich - egal ob beim Stehen, Gehen, Sitzen, Heben … Dennoch wird er viel zu oft vernachlässigt. Unsere Orthopädie-Expertin und Reha-Trainerin Kathi kümmert sich um ihn und zeigt dir, wie du deinen Rücken effektiv stärkst und so Schmerzen vorbeugen kannst.
Wann:
  • Freitag, 21. August um 8:30 Uhr
  • Dienstag, 25. August um 17 Uhr  

 

4) Yoga zum Kennenlernen - 60 Minuten

Du hast bereits Yoga-Erfahrungen oder willst es einfach mal testen? Unsere Yoga-Trainerin Birgit nimmt dich mit in die Welt des Yogas und zeigt dir mit leichten Yoga-Übungen wie du Körper und Geist stärken kannst. Starte entspannt in den Tag und nimm dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden!  
Wann:
  • Samstag 22. August um 10:30 Uhr
  • Samstag 29. August um 10:30 Uhr

 

5) Selbstliebe lernen - 60 Minuten

Nimm dir Zeit für dich und mach es dir am Sonntag bequem, wenn unsere Markenbotschafterin Mimi Fiedler über ihren Weg zur Selbstliebe berichtet. Entdecke, wie auch du Selbstliebe Tag für Tag praktizieren kannst.
Wann:
  • Sonntag 23. August um 10 Uhr
  • Sonntag 30. August um 10 Uhr

 

6) Emotionales Essen - 45 Minuten

Wenn nicht mehr der Hunger, sondern unsere Emotionen entscheiden, ob und was wir essen, beginnt meist ein Teufelskreis. Wenn wir z.B. unter Stress stehen, traurig oder wütend sind, treffen wir nur selten richtige Entscheidungen, sondern greifen lieber zu Schokolade, Chips & Co. Unsere Diplom-Pädagogin Daniela erklärt dir, wo die Gründe für emotionales Essen liegen und zeigt dir Wege, wie du mit solchen Situationen umgehen kannst.
Wann:
  • Dienstag 18. August um 19 Uhr
  • Freitag, 28. August um 13 Uhr

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7) Achtsamkeit im Alltag - 45 Minuten

Kein Thema ist in den letzten Monaten so präsent wie Achtsamkeit - dabei ist es für viele noch nicht wirklich greifbar. Wieso ist es eigentlich so wichtig, achtsam mit sich zu sein und auf seine Signale zu hören? Unsere Diplom-Pädagogin Daniela erklärt, wie dich Achtsamkeit auf deiner Abnahmereise unterstützen wird und zeigt dir Übungen, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren.
Wann:
  • Donnerstag, 20. August um 12:30 Uhr
  • Mittwoch, 26. August um 19:30 Uhr

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