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Foto Haferflocken-Tomaten-Nussriegel von WW

Haferflocken-Tomaten-Nussriegel

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
32 min
Zubereitungsdauer
15 min
Garzeit
17 min
Portion(en)
5
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Mit dem WW Cereal Bars Kit lassen sich Müsliriegel ganz einfach selbst herstellen. Du erhältst das WW Cereal Bars Kit im WW Workshop und im WW Online-Shop.

Zutaten

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Schalotten

1 Stück

Öl, Olivenöl

1 TL

Chilipulver/Chiliflocken

1 Prise(n), Gorria

Kräuter der Provence

½ TL

Tomaten (Konserve)

120 g, gehackt

Nüsse, Walnüsse

15 g

Haferflocken/Vollkornhaferflocken

50 g

Anleitung

  1. Die Schalotte schälen und fein schneiden. Die Schalotte, das Öl und die Kräuter der Provence in eine große Glasschüssel geben. Leicht salzen, vermischen und 1 Min. auf höchster Stufe in der Mikrowelle garen.
  2. Die Tomaten in die Schüssel geben, vermischen und zudecken. Erneut 1 Min. auf höchster Stufe garen.
  3. Die Nüsse grob hacken. Mit den Haferflocken zu den warmen Tomaten geben. Mit einer Prise Salz und Gorria würzen und vermischen.
  4. Auf die Formen verteilen, mit dem Formendeckel zusammendrücken und im vorgeheizten Backofen bei 175°C Umluft ca. 15 Min. backen.
  5. Abkühlen lassen, dann aus der Form nehmen und kaltstellen.

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