Foto Gebackener Tilapia von WW

Gebackener Tilapia

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
4
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Wenige einfache Zutaten sind das Geheimnis für tollen, unverfälschten Geschmack. Probieren Sie dieses Rezept alternativ mit Heilbutt oder Scholle!

Zutaten

Tilapia, roh

400 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Öl, Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

1 TL

Zitronensaft

1 EL

Gewürz

2 TL, Knoblauch-Gewürzmischung

Anleitung

  1. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen.
  2. Tilapiafilets auftauen lassen und anschließend von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Filets in eine mit Öl gefettete Auflaufform geben und mit Zitronensaft und Knoblauchgewürz beträufeln. Auflaufform im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene ca. 5 Minuten backen und warm servieren.