Foto Schnelles Steaksandwich von WW

Schnelles Steaksandwich

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
15 min
Zubereitungsdauer
10 min
Garzeit
5 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Steak, etwas Frischkäse, Salat und Paprika machen aus Schwarzbrot eine blitzschnelle Mahlzeit.

Zutaten

Frühlingszwiebeln/Lauchzwiebeln

1 Stück

Frischkäse, bis 5 % Fett absolut

3 EL

Roggenvollkornbrot

2 Scheibe(n)

Schweine-Minutensteaks

100 g

Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl

1 TL

Curry

1 Prise(n)

Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Kopfsalat

2 Blatt/Blätter

Paprika

¼ Stück, klein

Salatgurke/n

1 Stück, klein

Anleitung

  1. Lauchzwiebel waschen und in Ringe schneiden. Mit Frischkäse verrühren und Schwarzbrotscheiben damit bestreichen. Minutensteak trocken tupfen.
  2. Öl in einer Pfanne erhitzen, Minutensteak darin ca. 2 Minuten von jeder Seite braten. Mit Currypulver, Salz und Pfeffer würzen. Salatblätter waschen und trocken schleudern.
  3. Schwarzbrotscheiben mit Salatblättern belegen. Paprika in feine Streifen schneiden, auf eine Scheibe legen. Minutensteak darauflegen und mit zweiter Schwarzbrotscheibe abdecken. Gurke waschen und in dicke Scheiben schneiden. Steaksandwich mit Gurkenscheiben servieren.

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