Schlemmer-Shake

Anleitung

1. Erdbeeren waschen und zwei für die Dekoration beiseite legen. Den Orangensaft, Banane, übrige Erdbeeren, Haferflocken und Buttermilch pürieren. Mit Honig abschmecken und mit Erdbeeren dekorieren.
2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.