Foto Schlemmer-Shake von WW

Schlemmer-Shake

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SmartPoints Wert pro Portion
Gesamtzeit
5 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
0 min
Portion(en)
2
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Ein Schlemmer-Shake mit Früchten und Haferflocken ist eine schöne Alternative zum Müsli und superlecker.

Zutaten

Erdbeeren, frisch

150 g

Orangensaft

100 ml, (Saft von 1 Orange)

Bananen

70 g

Haferflocken, Vollkorn

2 EL

Buttermilch, Natur

300 ml

Honig

1 TL

Anleitung

  1. Erdbeeren waschen und zwei für die Dekoration beiseite legen. Den Orangensaft, Banane, übrige Erdbeeren, Haferflocken und Buttermilch pürieren. Mit Honig abschmecken und mit Erdbeeren dekorieren.
  2. Gut zu wissen: Du wunderst dich, warum Obst und Gemüse 0 Punkte haben – der ganze Smoothie aber deutlich mehr? Hier haben wir uns nicht verrechnet: Obst und die meisten Gemüse haben 0 Punkte, wenn du sie isst. Sobald du sie jedoch zu einem Smoothie oder Saft verarbeitest, musst du weniger kauen und nimmst schneller Energie zu dir - deswegen werden Punkte fällig.

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