Feurige Bohnenpfanne
5
Points®
Gesamtzeit
20 min
Zubereitungsdauer
5 min
Garzeit
15 min
Portion(en)
1
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Die Mischung aus Hülsenfrüchten und exotischen Gewürzen schmeckt unvergleichlich.
Zutaten
Knoblauch
1 Zehe(n)
Öl, Olivenöl
1 TL
Kichererbsen (Konserve)
75 g
Tomaten, passiert
125 g
Gemüsebouillon/Gemüsebrühe, zubereitet
50 ml, (1 Prise Instantpulver)
Koriander
1 TL
Weiße Bohnen (Konserve)
50 g, Abtropfgewicht
Erbsen, frisch/TK
50 g
Chilipulver/Chiliflocken
1 Prise(n)
Kreuzkümmel/Cumin
1 Prise(n)
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Zucker
1 Prise(n)
Fladenbrot/Pide
1 Ecke(n)