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So erreichst du dein Ziel mit WeightWatchers
In 4 einfachen Schritten zum Erfolg :
1
Wähle dein Programm
Melde dich bei WeightWatchers an und wähle das für dich passende Programm aus: Points, GLP-1 oder Diabetes.
2
Lade die App herunter
Lade die WeightWatchers App herunter und entdecke Tools wie „Was esse ich heute“, die dir helfen, zu Hause oder unterwegs gesunde Entscheidungen zu treffen.
3
Starte mit dem Tracken
Mit nur wenigen Klicks kannst du tracken, was du isst. Unser einfaches Punktesystem hilft dir dabei, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen, mit denen du deine Ziele erreichst.
4
Feiere deinen Fortschritt
Nimm Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten an, die dir helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen und dabei das Leben zu genießen!
1
Wähle dein Programm
Melde dich bei WeightWatchers an und wähle das für dich passende Programm aus: Points, GLP-1 oder Diabetes.
2
Lade die App herunter
Lade die WeightWatchers App herunter und entdecke Tools wie „Was esse ich heute“, die dir helfen, zu Hause oder unterwegs gesunde Entscheidungen zu treffen.
3
Starte mit dem Tracken
Mit nur wenigen Klicks kannst du tracken, was du isst. Unser einfaches Punktesystem hilft dir dabei, nährstoffreiche Lebensmittel zu wählen, mit denen du deine Ziele erreichst.
4
Feiere deinen Fortschritt
Nimm Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten an, die dir helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen und dabei das Leben zu genießen!
Drei Programme für deinen einzigartigen Lebensstil
Es ist für jeden – und für jedes Ziel – etwas dabei.
Das Points® Programm
Konzentriert sich auf:
Ein Punkte-Budget, das dir hilft, bewusster zu essen und dich mehr zu bewegen.
Das Richtige für dich, wenn du:
deinen Lebensstil ändern möchtest.
Das Diabetes Programm
Konzentriert sich auf:
Lebensmittel, die deinen Blutzuckerspiegel weniger stark beeinflussen^.
Das Richtige für dich, wenn du:
mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 lebst.
Das GLP-1 Programm (Neu!)
Konzentriert sich auf:
Individuelle Ernährungs- und Bewegungsziele – damit du dich beim Abnehmen wohlfühlst.
Das Richtige für dich, wenn du:
Abnehmmedikamente einnimmst.
Das Points® Programm
Konzentriert sich auf:
Ein Punkte-Budget, das dir hilft, bewusster zu essen und dich mehr zu bewegen.
Das Richtige für dich, wenn du:
deinen Lebensstil ändern möchtest.
Das Diabetes Programm
Konzentriert sich auf:
Lebensmittel, die deinen Blutzuckerspiegel weniger stark beeinflussen^.
Das Richtige für dich, wenn du:
mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 lebst.
Das GLP-1 Programm (Neu!)
Konzentriert sich auf:
Individuelle Ernährungs- und Bewegungsziele – damit du dich beim Abnehmen wohlfühlst.
Das Richtige für dich, wenn du:
Abnehmmedikamente einnimmst.
Unsere preisgekrönte App? Lohnt sich.
Wir haben, was kostenlose Apps nicht haben. Und sie ist in allen WW-Mitgliedschaften enthalten.
✔️ Mahlzeiten-, Aktivitäts- und Gewichtstracker
✔️ NEU! Was esse ich heute
✔️ NEU! Mein Fortschritt
✔️ 14.000 Rezepte und Filteroptionen
✔️ Barcode Scanner für einfaches Einkaufen
✔️ Connect – Unsere Mitglieder-Community
✔️ Und vieles mehr ...
Profitiere von der Unterstützung aus unseren Workshops
Finde eine Community, die dich versteht und die immer für dich da ist!
- Erfahrene Coaches, die dich verstehen
- Mitglieder, die dir zur Seite stehen
- Workshops vor Ort oder Online verfügbar
Vertraue nicht nur auf uns - höre, was unsere Mitglieder sagen!
Falls du dich fragst...
Wir sind darauf ausgerichtet, dass du nachhaltige Ergebnisse erzielst: flexibles Essen, einfache Aktivitäten, eine unterstützende Gemeinschaft und bewährte Strategien zur Verhaltensänderung, die dir helfen, gesunde Gewohnheiten fürs Leben zu entwickeln.
Unser aktualisiertes, vereinfachtes Programm macht es einfacher für dich, Erfolg zu haben. Jedes Mitglied erhält ein maßgeschneidertes Points Budget und über 200 ZeroPoint Lebensmittel. Im Vergleich zu früheren Programmen verwenden wir jetzt noch mehr Nährstoffe zur Berechnung der Points, wie Kalorien, Eiweiß, zugesetzter Zucker, gesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren, um dich zu qualitativ hochwertigen Lebensmitteln zu leiten.
Was du isst, liegt bei dir. Wir zeigen dir nur, wie du deine Lieblingslebensmittel auf eine Weise genießen kannst, die dich deinen Zielen näher bringt. Mit WeightWatchers gibt es keine „guten“ oder „schlechten“ Lebensmittel – nur nahrhafte und weniger nahrhafte.
Wir machen es dir so einfach wie möglich. Du erhältst ein Points® Budget, das du nach Belieben „ausgeben“ kannst. Du trackst deine Mahlzeiten, Getränke und Snacks in der WW App und genießt so viele ZeroPoint Lebensmittel, wie du möchtest und bis du satt bist.
Zu unserem Team gehören Ernährungs- und Verhaltenswissenschaftler, Diätassistenten, klinische Forscher und viele mehr. Gemeinsam helfen sie dir dabei, häufige Herausforderungen beim Abnehmen zu überwinden – wie z. B. Stressessen oder nächtliches Naschen –, während unser exklusives Punktesystem die Ernährung erleichtert – so einfach, dass sich gesünderes Essen ganz natürlich anfühlt. Nach deiner Anmeldung, beantwortest du einige Fragen, um einen auf dich zugeschnittenen Plan zu erhalten, und baust mit bewährten Strategien zur Verhaltensänderung gesunde Gewohnheiten auf.
Für die umfassendste Unterstützung als Mitglied schau dir unser Premium Abo an. Es bietet unbegrenzten Zugang zu Workshops (vor Ort und virtuell).
Persönliches Coaching und eine Community von Gleichgesinnten findest du in unseren Workshops, die persönlich in einem Studio oder virtuell stattfinden.
Plus: Workshop-Teilnehmer nehmen 2x mehr ab als Menschen, die dies auf eigene Faust versuchen.^ Erfahre mehr über die Premium-Mitgliedschaft und das Workshop-Erlebnis.
^DF Tate, et al, 12-monatige randomisierte repräsentative Studie mit 373 Teilnehmern in den USA, Kanada und dem Vereinigten Königreich zum Vergleich der Gewichtsabnahme zwischen dem WW Programm und einem Do-it-yourself-Ansatz, bei dem Hilfsmittel zur Verfügung gestellt wurden. Akzeptiert. Finanziert von WW International, Inc.
Wenn du dich für die WeightWatchers Mitgliedschaft + Workshops entscheidest, bekommst du mehr Unterstützung auf deinem Weg mit unbegrenzten persönlichen und virtuellen Workshops.