Seelachs mit Karotten-Lauch-Gemüse
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SmartPoints Wert pro Portion
Zutaten
Lachs, Seelachs/Koehler, roh
1 Filet(s), (150 g)
Zitronensaft
1 TL
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Öl, Pflanzenöl, Rapsöl/Sonnenblumenöl
2 TL
Karotten/Möhren
3 Stück
Lauch/Porree
1 Stange(n)
Gemüsebrühe (Instantpulver)
2 TL, (aufgelöst in 250 ml Wasser)
Saure Sahne/Sauerrahm, 10 % Fett
2 EL
Reis, Langkornreis, gegart
6 EL
Äpfel
1 Stück