Veggie-Wochenplan

Du bist Vegetarier oder Veganer und suchst nach Rezeptideen für eine Woche? Hier wirst du fündig.

7 Tage lang ganz einfach essen, genießen und abnehmen. Hier siehst du auf einen Blick, wie du die eine Woche lang mit den neuen SmartPoins genießen und abnehmen kannst. Du hast mehr Punkte als der Tagesplan vorsieht? Dann kannst du einfach größere Portionen essen, dir einen Latte macchiato oder noch einen Snack genehmigen. Lass es dir schmecken!

 

  Montag
Süßer Start mit Schoko, Banane und Honig
Vegetarisches Chili mit Tomatenreis
Griechisches Sandwich
Couscous-Gemüse-Cupcakes
  Dienstag - ein veganer Tag
Dinkelflocken mit Granatapfel
Kürbis-Pasta mit Salbei 
Orientalischer Gemüseeintopf 
Soja-Himbeer-Sorbet trifft Ahornsirup 
  Mittwoch - ein veganer Tag
Italienisches Tomatenbrot
Zartweizen-Gemüse-Pfanne
Spinat-Nudel-Salat
Zitrus-Minz-Dip mit Pita-Crackern
  Donnerstag
Gute-Laune-Müsli to go
Quarkkeulchen mit Beerenkompott
Tomaten-Käse-Rührei
Haferflocken-Kekse mit Apfel
  Freitag - ein veganer Tag
Kiwi-Ananas-Smoothie 
Aubergine mit Couscousfüllung 
Pikanter Seitansalat mit Koriander 
Filoteigröllchen mit Tofu
  Samstag
Porridge mit Waldbeeren
Karottenlasagne
Vollkornpizza mit Mangold, Chili und Schafskäse
Honig liebt Banane

 

 
  Sonntag - ein veganer Tag
Hirse-Kokos-Creme mit Aprikosen 
Buntes Kartoffelcurry
Würzige Gemüsebratlinge
Obstsalat mit Mandeln