Gesunde Ernährung

Schnell, gesund und knackig

So einfach geht die Gemüseportion!

Täglich knackiges Obst und Gemüse: Das schmeckt und ist gesund. Hier kommen schnelle Tipps, die dir helfen, die gesunden Muntermacher noch besser in deinen Tag einzubauen:

Tipp 1: Frisch gekühlt
Keine Lust ständig Obst und Gemüse zu schnippeln? Verstehen wir! Unser Tipp: schneide dir Äpfel, Möhren, Gurken und Co. für eine ganze Woche vor. Anschließend nur noch portionsgerecht in Frischeboxen packen und ab in den Kühlschrank damit. So musst du nur einmalig schnippeln und hast für jeden Wochentag eine fertige, gekühlte Portion parat.

Tipp 2: Convenience aufpeppen
Nicht nur die Tiefkühlpizza ist ein Convenienceprodukt. Im Supermarkt findest du viele knackige Mischungen, die du schnell und einfach zum Kochen verwenden kannst: Hier gibt es neben zahlreichen Gemüsepfannen und Mischungen für Suppen und Eintöpfe auch leckere Obstmischungen und frisch gefrostete Kräuter. Zudem gibt es mittlerweile in vielen Supermärkten eine gute Auswahl an vorgeschnittenem, gekühltem Gemüse.  Achte bei Tiefkühlprodukten darauf, ob eventuell Saucen oder Zucker hinzugegeben wurden.

Tipp 3: Küchenhelfer
Wenn du jetzt so richtig in Schnibbel- und Würfellaune gekommen bist, solltest du über einen smarten Küchenhelfer nachdenken. Neben den großen, eher klobigen Küchenmaschinen gibt es diverse mechanische Lösungen, zum Beispiel Frischeboxen mit Schneideaufsatz. Damit kannst du dein Obst und Gemüse mit nur einem Druck ganz easy würfeln.