Erfahrungen

Kathrin, -16 kg

Kathrin, 23 Jahre, -16 kg*

 

*Mit WW kannst du bis zu 1 kg pro Woche abnehmen. Abnahmeresultate können von Person zu Person variieren und können nicht garantiert werden.

 

„Mit WW an die Kochtöpfe, fertig, los“

Als ich mit 19 Jahren erstmals auf komplett eigenen Füßen stand, konnte ich gerade mal einfache Gerichte wie Spaghetti Bolognese zubereiten. Mit WW ist das Kochen nun zu meiner Leidenschaft geworden. Dabei habe ich mich damals bei WW vor allem angemeldet, um Gewicht zu verlieren. Aber ich war auch beseelt von dem Gedanken, meine Ernährung zu verbessern – und zwar in meinem individuellen Tempo und so, dass es auch langfristig funktioniert. Nachdem ich mich bei WW Digital angemeldet hatte, habe ich meine mein Essverhalten nach und nach umgekrempelt und insgesamt 16 Kilo abgenommen – im ersten Jahr fünf, im zweiten elf.

 

Kathrin genießt

 

Vom Wert des Essens

Morgens ein Butterbrot, mittags Döner, abends Spätzle mit Sauce – und weil die so gut schmeckten, gleich noch eine zweite Portion: Früher habe ich gegessen, ohne über den Wert von Lebensmitteln nachzudenken. Heute bin ich mir dessen bewusst. Wenn ich abends Pizza essen gehen will, esse ich tagsüber eben leichte Mahlzeiten. Meinen ewigen Hunger nach herzhaften Gerichten und Süßigkeiten konnte ich mit der neuen Ernährungsweise nach und nach ausgeknocken. Gleichzeitig hat sich mein Geschmack verändert: Salat habe ich gerne links liegen gelassen, heute liebe ich ihn in jeder Variante.

 

Mehr vom Mittag

Früher stand auf der Arbeit jeden Mittag die gleiche Frage im Raum: Was esse ich heute? Allein, dass man sich so viele Gedanken darüber machen musste, hat schon genervt. Noch lästiger war dann aber das Anstehen an der Imbissbude. Weil ich inzwischen immer etwas Leckeres mithabe, bin ich in jeder Hinsicht top versorgt – ob durch am Vorabend vorbereitete Mahlzeiten oder einen schnellen Salat, den ich mir direkt morgens besorge. Meine Mittagspause ist dadurch gefühlt länger geworden und ich kann besser entspannen.

 

Ab auf die Matte

Inzwischen habe ich sogar richtig Lust, mich zu bewegen. Da ich nicht so der Typ Teamsportler bin, habe ich mich bei einem Online-Fitnessstudio eingeschrieben. Abends werfe ich mich zu Hause in meine Sportklamotten, rolle im Wohnzimmer die Matte aus und mache ein 20- bis 30-minütiges Workout. Bewusst suche ich mir keine schweißtreibenden Übungen aus. Mir reicht es, den Körper sanft in Schwung zu bringen. Schließlich gehe ich in meiner Freizeit auch viel mit meinem Hund spazieren – der perfekte Ausgleich für mich.

 

WellnessWins 

Die tollen WellnessWins Prämien motivieren mich und erinnern mich daran, was ich bereits geschafft habe. Man darf nicht vergessen, dass es einen Moment dauert, bis man alte Gewohnheiten abgelegt hat. WellnessWins motiviert mich nicht nur dazu mich regelmäßig zu bewegen oder auch täglich Tagebuch zu führen, es bolohnt mich dafür auch mit tollen Prämien.  

 

Kathrin tanzt

Motivationskick New York

Eine Reise nach New York war immer mein größter Traum. Ich dachte, ich gönne sie mir als Belohnung zum Wunschgewicht. Wir haben dann aber eher gebucht – und die anstehende Reise wurde zum Motivationskick. Und tatsächlich: Als wir losflogen, hatte ich mein Wunschgewicht. Ich bin froh, dass ich so fit war, denn ein Städtetrip ist schon anstrengend. Wir sind täglich jede Menge Kilometer gelaufen und ich wäre früher sicher total erschöpft gewesen. So konnte ich jeden Meter genießen.

 

Kathrin hat mit WW Digital in zwei Jahren 16 Kilo abgenommen.

 

Fotografin: Tania Walck // Styling: Dörte Wiedorn // Visagistin: Anett Starke