Du kennst es bestimmt: Du bist super im Programm, die ersten Kilos sind verschollen wie das Bernsteinzimmer doch dann kommen sie: Einladungen zur Party, zum Restaurantbesuch oder zu Karneval und Co. Seien wir ehrlich - zu solchen Gelegenheiten schlagen wir auch mal über die Stränge und lassen Punkte einfach Punkte sein. Aber all das ist Teil des Lebens. Und soll es auch bleiben. Trotzdem gibt es aber ein paar smarte Tipps, mit denen die nächste Feier oder der Abend mit Freunden garantiert nicht zum Desaster wird:
| Gib dem Brot einen Korb Wenn du weißt, dass es für dich nicht bei einer Scheibe bleibt, bestell den Brotkorb besser ab oder stelle ihn außer Reichweite. | |
| Besser ohne Heißhunger Am besten, du isst tagsüber eine Kleinigkeit, um abends nicht zu hungrig ins Restaurant zu gehen. | |
| Tausche mehrgängige Menüs und „All you can eat“ ... … gegen „à la carte“. Bestelle also ein Gericht von der Karte. So bleibst du bei einer Portion und es fällt dir leichter, die Punkte dafür zu berechnen. | |
| Krönender Abschluss Es muss nicht immer Eis oder Tiramisu sein - knackiges Obst, frisches Sorbet oder ein Espresso können auch ein leckerer Nachtisch sein. | |
| Tracken nicht vergessen Schreib alles auf, was du gegessen und getrunken hast. So behältst du deine Wochenbilanz im Blick, auch wenn es einmal etwas mehr als sonst wird. |