Gesunde Ernährung

Einfache Familien Rezepte - so kommt die Familie an den Tisch

Alle an den Tisch!
Puh! Für die ganze Familie zu kochen kann ganz schön anstrengend sein. Ganz abgesehen vom Zeitaufwand sitzen oftmals kleine Gourmets oder ausgewachsene Feinschmecker mit am Tisch. Aber keine Sorge! Mit unseren leckeren, einfachen Rezepten machst du deine ganze Familie froh. Und mit unseren Top-Tipps für das Kochen mit den Kids kannst du zusammen mit der ganzen Familienbande die Küche unsicher machen.

Mit Kindern in der Küche? Das wird lustig, aber auch chaotisch. Hier ein paar bewährte Tipps:

  • Bunte Schürzen kosten nicht viel, sehen lustig aus und lassen sich einfacher von Tomatensauce befreien als der Lieblingspulli.
  • Die Vorbereitung mancher Zutaten geht nicht ohne Erfahrung oder ohne scharfe Messer. Bereite knifflige Bestandteile in Ruhe vor und lass sie in bunten, bruchsicheren Dosen auf die kleinen Helfer warten.
  • Kinder mögen kein Gemüse? Das stimmt nur bedingt! Wenn es in witziger Form oder versteckt in Pürrees und Suppen daherkommt, sagt kein Kind nein zur wertvollen Gemüseportion.
  • Hunger ist kein guter Küchenhelfer. Kleine, gesunde Snacks können eine gute Überbrückung zur Hauptmahlzeit sein, denn auch schmale 30 Minuten können für Kinder eine lange Zeit sein.
  • Deine Kinder sind noch klein? Macht gar nix! Gemüse waschen, Zutaten verteilen oder einfach nur „dabei sein“ können auch die Kleinsten. Denn Kinder wollen mit ihren Eltern zusammen sein und es ist ihnen wichtig, als aktiver Teil der Familie wahrgenommen zu werden.

Und hier ein paar paar Rezept-Inspirationen aus unserer Rezeptdatenbank für Teilnehmer:

Fisch, der allen schmeckt

Fisch

Snacks? Gern gesund & lecker!

Snacks

Favoriten am Abend

Abend

Zum Abschluss noch nen Nachtisch!

Dessert