Mehr bewegen
FITNESS-WOCHE - TEIL 2
Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi – wetten, dass du es schaffst?

Nach dem positiven Feedback auf unsere letzte Fitness-Challenge wollen wir euch diese Woche erneut herausfordern!

Es heißt also wieder: 7 Tage - 7 Aufgaben! Wir haben eine ganze Woche voller Bewegung für euch geplant. Dabei ist es ganz egal, ob du gerade erst mit Sport anfängst oder bereits zu den Profis gehörst. Ob du Arme, Beine oder alle Körperpartien gleichzeitig trainieren willst. Wir haben für jeden die passende Challenge. Sag bye-bye, Schweinehund!

 

Wenn du Sport Einsteiger bist: Suche dir zwei Trainingstage deiner Wahl aus. Mach die Übungen jeweils mit Warm-up und Cool-down.

 

Wenn du Fortgeschritter bist: Suche dir vier Trainingstage deiner Wahl aus. Mach die Übungen jeweils mit Warm-up und Cool-down.

 

Wenn du Profi bist: Mach den kompletten 7-Tage-Plan. Mach die Übungen jeweils mit Warm-up und Cool-down.

Warm Up

Starke Arme

Starke Beine

Bauch-Beine-Po

Core

Full BodyT-Shirt Fit

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Von Kopf bis Fuß

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Cool Down