Gesunde Ernährung

Joghurtdip, Joghurtdressing, Joghurtkuchen ...

... es gibt kaum etwas, das Joghurt nicht kann!

Abnehmen mit Joghurt?

 

Joghurts finden sich heutzutage in allen möglichen Versionen und Varianten im Kühlregal. Da fällt es gar nicht so leicht, den Überblick zu behalten. Neben der Fettstufe und der Art des Produkts kann es auch am Hersteller bzw. an der jeweiligen Rezeptur liegen, wie viele SmartPoints ein Produkt letztendlich hat. Doch was macht den Unterschied?

 

Kalorien im Joghurt

 

Es sind die Kalorien im Joghurt sowie Zuckergehalt, gesättigte Fettsäuren und Eiweiß.
• Je mehr Zucker und gesättigte Fettsäuren in einem Lebensmittel stecken, desto höher der SmartPoints Wert.
• Je mehr Eiweiß ein Lebensmittel enthält, desto niedriger der SmartPoints Wert.

Um ein Gefühl dafür zu bekommen, hilft ein Blick auf die Nährwerte.

 

Joghurtrezepte

 

Egal ob Joghurtdressing, Joghurtdip oder Joghurttorten. Joghurteis, Joghurtsuppen oder Joghurtsaucen. Joghurt ist ein richtiges Multitalent. Wir zeigen euch unsere Joghurtrezepte zum Nachkochen.