Stella, 39 ans, Reiden (LU), -36 kg*
*Avec le programme de perte de poids WeightWatchers, vous pouvez perdre jusqu'à 1kg par semaine. Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et ne peuvent pas être garantis.
Avant d’être une coach WW, Stella a elle-même été une adhérente. C’est suite à sa deuxième grossesse qu’elle a décidé de commencer le programme avec une amie. En 2 ans, Stella a perdu 36 kilos. Elle s’est néanmoins accordée une petite pause car elle pouvait difficilement se rendre en réunion quand son enfant était encore tout petit. Elle pensait pouvoir continuer le programme seule à la maison mais cela n’a pas fonctionné comme elle l’espérait. Elle est donc retournée en réunion et a finalement atteint son objectif. Apprenons-en plus sur son histoire et son métier de coach!
Stella, raconte-nous comment tu as commencé comme coach WW ?
J’ai d’abord commencé comme assistante. J’ai partagé le job d’assistante avec une amie qui avait aussi des petits enfants. Pendant que l’une travaillait, l’autre gardait les enfants. C’était super pratique! L’opportunité s’est ensuite présentée pour devenir coach à Zofingen. Je me suis alors dit: «c’est parti, je peux le faire!» J’étais certaine que ce job pouvait m’apporter énormément et que ma famille en profiterait aussi. Je voulais apprendre à mes enfants à se nourrir sainement dès leur plus jeune âge.
Et alors, dans ce métier de coach, qu’est ce qui te passionne?
C’est tellement beau de voir les gens perdre du poids semaine après semaine, de les voir réussir! Cela n’est pas toujours facile de motiver les gens, surtout de les motiver à continuer lorsqu’ils n’y arrivent pas. Je prends toujours du temps en privé avec ceux qui n’y arrivent pas pour essayer de comprendre ce qui ne fonctionne pas. Je demande souvent à voir leur journal car c’est souvent là que se trouve le problème, car ils oublient de noter tout ce qu’ils mangent.
Et comment motives-tu tes adhérents?
J’ai instauré des petits challenges au cours de l’année. Par exemple un challenge Fitbit, où il faut atteindre le plus de pas en une semaine. Les adhérents adorent ce type de jeu et ils y participent presque tous. Il y a bien-sûr un petit cadeau à la clef! J’organise aussi entre Noel et nouvel an un apéro pauvre en points pour le groupe.
Les qualités d’une bonne coach pour toi?
Il faut avoir de l’empathie, être neutre, ouverte et aimable. Être proche des gens, essayer de les comprendre et surtout savoir les motiver.
Je trouve aussi qu’il est important de transmettre des infos supplémentaires en tant que coach. Je me documente pas mal en privé. Un thème qui me passionne tout particulièrement est l’alimentation en famille. Je dis toujours à mes adhérents que WW passe pour toute la famille. Pas besoin de se compliquer à faire des repas différents pour les enfants. Je trouve que c’est important que les enfants mangent de tout, qu’ils mangent sainement à la maison et qu’ils mangent aussi à table. N’oublions pas que les parents sont des exemples pour les enfants!
Tes adhérents et le sport?
Je sais qu’il y en a pas mal qui vont marcher, faire un petit jogging ou qui fréquente un studio de fitness. Ils se rendent compte eux-mêmes que cela est bien plus facile de faire de sport quand on a perdu un peu de poids et que l’on a aussi beaucoup plus de plaisir. Ils se sentent bien après le sport. Ils ressentent aussi un sentiment de réussite! Je les encourage à être toujours plus actifs au fur et à mesure qu’ils perdent du poids.
Tes 4 conseils pour tous nos adhérents :
- Tout noter! Peu importe où et comment mais tout noter! Utilise l’app pour te simplifier la vie, surtout quand tu es en déplacement ;)
- Au début, il est important de peser ses aliments pour se rendre compte des portions car elles sont difficiles à estimer.
- Être honnête avec soi-même. Avoir des objectifs clairs et réalisables et tout mettre en place pour les réaliser.
- Fêter ses succès, cela donne de la motivation pour continuer!