Témoignages

Sabrina, -20 kg

« Ne pas sous-estimer la force mentale que l’on a en nous! »

Sabrina, 26 ans
Verbier (VS)
Avant : 72 kg, après: 52 kg
Perte de poids : 20 kg*

 

Qu’est-ce qui t’a amené à commencer le programme Weight Watchers?

J’ai pris beaucoup de poids lorsque j’ai commencé l’école d’infirmière.  J’étais constamment sous le stress des examens et des stages et je me défoulais sur la nourriture pour décompresser. J’étais pas bien de ma peau et n’avais plus confiance en moi. C’est finalement suite à un long travail sur moi-même avec mon hypnothérapeute que je me suis dit qu’il était temps de me reprendre en main! Je savais que le programme de WW était très efficace et sain car ma maman et mon frère étaient en train de le faire. Ils avaient les deux déjà perdu 10 kilos!

Quel programme as-tu choisi : online ou Easy Pass avec les réunions ?

J’ai choisi l’Easy Pass car j’avais la possibilité de m’y rendre avec mon frère et ma maman. J’allais à Martigny suivre les réunions de Pascale ou de Marie-Ange. Je dois aussi dire que j’ai aussi profité du programme online. Je suis une grande fan du scanneur de codes-barres. J’ai d’ailleurs aussi compté mes ActivPoints avec l’app. C’est tellement pratique car on peut le faire à tout moment avec l’app. Elle nous suit partout.

Sabrina après & avant

 

Super! Revenons aux réunions? Comment tu les as trouvées?

J’adore le contact avec la coach! J’étais toujours super contente de la voir.  On discutait et partageait tellement de choses ensemble. Je choisissais toujours le jour où je savais qu’il y avait avoir le plus d’ambiance! Cela dépend toujours des gens qui viennent en réunion. Mais l’ambiance est en général toujours au top!

Même avant la pesée ;-) ?

Haha oui même avant la pesée. Chez moi la pesée avait cependant un effet psychologique je crois. Je me pèse normalement tous les jours et je ne sais pas pourquoi mais, entre le jour avant la pesée en réunion et le jours de la pesée en réunion, mon poids augmentait toujours d’un petit peu. Du coup, je relativisais… Car je savais que le lendemain, tout redeviendrait en ordre. Il faut apprendre à se connaître je trouve.

Tu as dit avant que tu comptais tes ActivPoints avec l’app. Que pratiques-tu comme activité sportive ?

Le début du programme Weight Watchers est aussi le début des cours de fitness pour moi. Avant je faisais de la Pole Dance mais vers la fin, je n'arrivais plus à me soulever et j’avais honte de me montrer. Je vais maintenant au fitness une à deux fois par semaine. J’ai même une coach qui me suit! Elle m’a aidée à me fixer des objectifs sportifs réalisables et elle m’a motivée. J’ai commencé par courir pour me forcer à bouger et j’ai, au fil des semaines, augmenté les distances.  J’adore le sport maintenant! Je pensais devoir me forcer à faire du sport mais c’est devenu un plaisir. Et je me rends compte combien cela me manque maintenant que je suis blessée.

Quelle est ta relation avec la nourriture au jour d’aujourd'hui?

Je m’intéresse maintenant à la valeur de chaque aliment que je mange. Je choisis minutieusement mes aliments. J’évite par exemple de manger des lasagnes congelées et je vais acheter des aliments qui ne contiennent pas trop de calories. Et finalement, j’écoute mon corps. Quand il dit stop alors j’arrête de manger. Si je continue à manger, je suis ensuite malade. Donc cela ne mène à rien.

Un dernier conseil?

Ne pas sous-estimer la force mentale que l’on a en nous!  Se fixer des buts et tout faire pour les réaliser! Cela fait du bien aussi de recevoir l’aide d’un coach. Alors allez-y, n’hésitez-pas et lancez-vous à 200%!