Photo de Tortilla au thon prise par WW

Tortilla au thon

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
15 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
1

Ingrédients

Oignon

2 pièce(s), taille moyenne, rouges

Tomates cerise

100 g

Laitue

2 feuille(s), (selon les goûts)

Huile d'olive

1 cc

Miel

1 cc

Vinaigre balsamique

1 CS, clair

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Thon au naturel (conserve)

150 g, égoutté

Demi-crème acidulée, max. 18% MG

1 CS

Moutarde, classique

½ cc

Sauce soja

1 cc

Marjolaine

1 cc, hachée

Paprika, en poudre

½ cc

Tortillas/wraps

1 pièce(s), petit

Instructions

  1. Peler et couper en rondelles les oignons. Laver et couper en quatre les tomates. Laver et essorer la salade.
  2. Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen et y faire sauter les oignons et le miel 7 à 8 minutes. Déglacer avec le vinaigre. Saler et poivrer.
  3. Pour la crème, égoutter le thon. Mélanger le thon, la demi-crème acidulée, la moutarde, la sauce soja, la marjolaine et le paprika. Saler et poivrer.
  4. Faire chauffer la tortilla en suivant les instructions de l'emballage. La badigeonner de crème et la garnir de tomates, de salade et d'oignons. L'enrouler et servir.

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