Sandwich à la crème de thon

Name: Sandwich à la crème de thon
Prep time: 10 min
Cook time: PTnullM
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 0.5 cc Câpres; 1 pièce(s), petit Oignon rouge; 2 feuille(s) Laitue; 1 pièce(s), petit Concombre (env. 2 cm); 200 g Tomates cerise; 150 g, égoutté Thon au naturel (conserve); 1 CS Séré maigre nature, max. 0,5% MG; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre; 2 tranche(s) Pain de seigle complet

Points®

Durée totale

10 m

Temps de prép.

10 m

Part(s)

Ingrédients

Câpres

½ cc

Oignon

1 pièce(s), petit, rouge

Laitue

2 feuille(s)

Concombre

1 pièce(s), petit, (env. 2 cm)

Tomates cerise

200 g

Thon au naturel (conserve)

150 g, égoutté

Séré maigre nature, max. 0,5% MG

1 CS

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Pain de seigle complet

2 tranche(s)

Instructions

Hacher les câpres. Peler et couper en fines lamelles l'oignon. Laver et essorer la salade. Laver et couper en fines rondelles le concombre. Laver les tomates cerise. Egoutter le thon. Mélanger le thon, le séré et les câpres. Saler et poivrer.
Badigeonner les tranches de pain de crème de thon. Recouvrir une tranche de feuilles de salade et de rondelles de concombre et de lamelles d'oignon. Recouvrir le tout avec la seconde tranche. Couper le sandwich en deux dans le sens de la diagonale. Servir le sandwich avec les tomates cerise.

Sandwich à la crème de thon

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Soupe de légumes mélangés

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Quiche sans fond oignons-champignons

Muffins « pancake » à la banane

Bircher muesli

Cake à la banane et aux noisettes

Cela pourrait aussi te plaire

Soupe de légumes mélangés

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Quiche sans fond oignons-champignons

Bénéficie maintenant d'un plan de nutrition personnalisé et retrouve ton poids de bien-être !