Oats à la banane et aux graines de chia

Instructions

1. Peler la banane et en écraser la moitié. Couper le reste de la banane en tranches. Mélanger la banane écrasée avec les flocons d’avoine, les graines de chia, 1 cc de graines de lin et le lait. Laisser reposer env. 20 minutes.
2. Disposer les tranches de banane sur le mélange. Parsemer du reste de graines de lin et servir.
3. Astuce: Le plus simple est de préparer les flocons d’avoine la veille et de les conserver toute la nuit au réfrigérateur. Si tu préfères l’emporter au travail, prépare-le dans un bocal à conserve avec couvercle vissé, par exemple.