Salade paysanne
3
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Citron
½ pièce(s), non traité
Huile d'olive
1 cc
Miel
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Olives noires, en saumure
8 pièce(s), dénoyautées
Concombre
1 pièce(s), grand
Tomates, fraîches
4 pièce(s)
Salade, Coeur de salade
1 pièce(s), de laitue romaine
Féta, allégée
50 g
Oignon
1 pièce(s), petit, rouge
Peperoncino, en saumure
4 pièce(s), verts
Noix
30 g
Instructions
1
Pour la sauce, râper une pointe de zeste de citron et presser le citron. Mélanger le zeste de citron, 2 CS de jus de citron, l'huile et le miel. Saler et poivrer.
2
Couper les olives en rondelles Laver et couper en dés le concombre et les tomates. Laver, essorer et couper en morceaux la salade. Couper la feta en dés. Peler l'oignon. Couper en fins quartiers l'oignon. Couper en rondelles les piments doux.
3
Mélanger les olives, le concombre, les tomates, la salade, les piments doux, l'oignon, la feta et la sauce. Saler et poivrer. Hacher les noix. Saupoudrer la salade de noix hachées. Servir.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.