Pudding de chia au matcha

Name: Pudding de chia au matcha
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Total time: 75 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 2 CS Graines de chia; 100 ml Lait écrémé, 0.3% MG; 1 cc, non préparé Matcha poudre de thé vert; 1 pièce(s), graines de vanille Gousses de vanille; 150 g Yogourt écrémé nature, max. 0.5% MG; 125 g Framboises; 2 cc Miel; 10 g ALNATURA Epeautre soufflée; 2 cc Pistaches hachées

Valeur SmartPoints par portion

Durée totale

1 h 15 m

Temps de prép.

15 m

Part(s)

Ingrédients

Graines de chia

2 CS

Lait écrémé, 0.3% MG

100 ml

Matcha poudre de thé vert

1 cc, non préparé

Gousses de vanille

1 pièce(s), graines de vanille

Yogourt écrémé nature, max. 0.5% MG

150 g

Framboises

125 g

Miel

2 cc

ALNATURA Epeautre soufflée

10 g

Pistaches

2 cc, hachées

Instructions

Mélanger les graines de chia, le lait et la poudre de matcha. Laisser gonfler env. 60 minutes au réfrigérateur. Inciser la gousse de vanille dans le sens de la longueur, extraire la pulpe et l’incorporer au yogourt. Laver et sécher les framboises en les tapotant.
Mélanger le pudding de chia, le yogourt et le miel. En réserver 2 CS, puis répartir le reste de pudding dans deux verres (capacité : 250 ml). Ajouter les framboises par-dessus. Répartir le reste de pudding sur les fruits. Parsemer d’épeautre soufflé et de pistaches. Servir le pudding de chia au matcha aussitôt.

Pudding de chia au matcha

Ingrédients

Instructions

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