
Poêlée de patates douces et épinards aux pois chiches
3 - 9
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
35 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
2
Ingrédients
Patates douces
300 g
Sel iodé
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Oignon
1 pièce(s), petit
Ail
1 gousse(s)
Épinards
100 g
Pois chiches (conserve)
125 g
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
100 g
Tahin (purée de sésame)
1 CS
Jus de citron
1 CS
Graines de sésame
1 cc
Huile de colza
1 cc
Ras-el-hanout
2 cc