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RecettesGefüllte Aubergine mit Chili

Gefüllte Aubergine mit Chili

4

Points®

Temps total: 1 h • Préparation: 25 min • Cuisson: 35 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile

Gefüllte Aubergine mit Chili
Gefüllte Aubergine mit Chili

Ingrédients

Zwiebel

1 Stück, klein

Chilischoten

1 Stück, klein, grün

Auberginen

1 Stück, mittel, (ca. 350 g)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Kidneybohnen (Konserve)

150 g

Öl, Olivenöl

2 TL

Rind, Eckstück, roh

160 g, gehackt

Tomatenmark

1 EL

Knoblauch

1 Zehe(n)

Kreuzkümmel

½ TL

Tomaten passiert (Passata)

300 g

Gemüsebouillon, zubereitet

150 ml, (1/2 TL Instantpulver)

Honig

1 TL

Instructions

1

Zwiebel schälen. Chilischote waschen, entkernen und mit Zwiebel würfeln. Aubergine waschen, längs halbieren und mit einem Löffel aushöhlen, dabei einen ca. 1 cm dicken Rand und Boden stehen lassen. Auberginenfruchtfleisch hacken, mit Salz würzen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.

2

Kidneybohnen abspülen und abtropfen lassen. Öl in einer Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen, Hackfleisch darin ca. 2 Minuten anbraten, Zwiebel und Chiliwürfel mit Tomatenmark zufügen und kurz mitbraten. Knoblauch dazupressen, mit Kreuzkümmel würzen, mit 100 g Tomaten und 50 ml Bouillon ablöschen und ca. 3 Minuten köcheln lassen.

3

Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Hackmasse mit Kidneybohnen vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und Auberginenhälften damit füllen. Auberginenfruchtfleisch abgiessen, ausdrücken, mit restlichen Tomaten, restlicher Bouillon und Honig vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.

4

Tomatensauce in eine Auflaufform (ca. 20 x 20 cm) geben, Auberginenhälften daraufsetzen und mit Alufolie abgedeckt im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten garen. Alufolie entfernen, gefüllte Auberginenhälften weitere ca. 15 Minuten garen und servieren.

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