Fruchtige Pastinakensuppe mit Pflaume
4
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 20 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Zwiebel
1 Stück, klein
Pastinaken
120 g
Apfel
1 Stück, mittelgross
Öl, Olivenöl
1 TL
Gemüsebouillon, zubereitet
300 ml, (1,5 TL Instantpulver)
Pflaumen, getrocknet
½ Stück
Rucola
10 Blatt(Blätter)
Schinkenwürfeli, mager
30 g
Salz/Jodsalz
1 Prise(n)
Pfeffer
1 Prise(n)
Saurer Halbrahm, bis 18% Fett
1 EL
Instructions
1
Zwiebel fein würfeln. Pastinake schälen. Apfel mit Schale vierteln und entkernen. Pastinake und Apfel in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden.
2
Öl in einem Topf erhitzen, Pastinaken-, Apfel- und Zwiebelwürfel hineingeben und bei mittlerer Hitze unter Rühren ca. 3 Minuten anbraten. Bouillon zugeben, aufkochen lassen und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen.
3
Inzwischen die Pflaume fein würfeln, Rucola grob hacken. Schinkenwürfel in einer Pfanne bei grosser Hitze kross braten und mit Pflaume und Rucola mischen.
4
Suppe fein pürieren, mit Salz und Pfeffer würzen. Suppe anrichten, saure Sahne einrühren und Pflaumen-Schinken-Rucola-Mischung darauf verteilen.
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