
Bouchées de courgettes à la sauce tomate
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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
2
Ingrédients
Courgette
2 pièce(s), petit
Oignon
1 pièce(s), taille moyenne
Oeuf de poule
1 pièce(s), moyen
Panure
1 CS
Thym
1 CS, haché
Sel iodé
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Huile de colza
2 cc
Tomates concassées, pelées (conserve)
400 g
Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue
1 CS
Persil, frais
1 CS, haché, haché
Pain baguette
2 tranche(s)