Photo de Pâtes aux épinards et saumon prise par WW

Pâtes aux épinards et saumon

14
9
4
Valeur SmartPoints par portion

Ingrédients du menu

Pâtes au blé complet, sèches

50 g, spaghettis

Sel iodé

1 pincée(s)

Saumon, cru

100 g, filet

Huile d'olive

1 cc

Poivre

1 pincée(s)

Jus de citron

1 giclée(s)

Oignon

1 pièce(s)

Ail

1 gousse(s)

Épinards

200 g, surgelés

Tomates cerise

1 poignée(s)

Muscade

1 pincée(s)

Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue

4 CS

Notes

Cuire les spaghettis dans de l’eau salée selon les instructions de l’emballage. Couper le saumon en dés. Faire chauffer l’huile dans une poêle et y faire cuire le saumon sur tous les côtés environ 5 minutes. Assaisonner le saumon avec sel, poivre et jus de citron, puis le retirer de la poêle. Couper l’oignon en petits dés, écraser l’ail et faire brièvement revenir les deux dans la poêle. Hacher finement les épinards surgelés et les ajouter. Poursuivre la cuisson jusqu’à ce qu’ils soient complètement décongelés. Couper les tomates cerise en deux. Ajouter les tomates et le fromage frais aux épinards et assaisonner avec sel, poivre et noix de muscade. Ajouter les spaghettis au saumon, puis servir.

Démarre maintenant avec monWW™