Photo de Gratin jambon et brocoli prise par WW

Gratin jambon et brocoli

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Valeur SmartPoints par portion

Ingrédients du menu

Brocoli

300 g, (frais ou surgelé)

Bouillon de légumes, préparé

100 ml, (1/2 cc de poudre)

Tomates, fraîches

1 pièce(s)

Jambon, cuit (sans graisse au bord)

3 tranche(s)

Oeuf(s)

1 pièce(s)

Séré maigre nature, max. 1% MG absolue

3 CS

Huile de colza

1 cc

Lait écrémé, max. 0.3% MG

50 ml

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Muscade

1 pincée(s)

Notes

Préchauffer le four à 200 °C. Cuire le brocoli env. 5 min. dans du bouillon. Couper tomate et jambon en morceaux, mélanger au brocoli, et mettre le tout dans un moule à gratin. Battre l’oeuf avec séré, huile et lait. Saler et poivrer. Assaisonner de muscade. Verser cette préparation sur les légumes. Faire cuire le gratin env. 10 min. au four.

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