Trouve un partenaire pour tes activités physiques

De la même manière que papoter avec un ami semble rendre les trajets moins longs ou qu’un projet en équipe est bien plus amusant à réaliser, tu peux effectuer ton parcours WW avec un ami. Les résultats peuvent être positifs ! Nous sommes des êtres sociaux, après tout, il est donc logique que le soutien et la compagnie des autres nous soient utiles, notamment pour l’activité physique où des encouragements peuvent t’inspirer à bouger davantage.

Un partenaire n’est pas forcément une personne qui court à tes côtés ; tu as peut-être juste besoin d’une personne pour t’encourager. Et il n’est pas obligatoire de se limiter à une seule personne. Pour élaborer ta liste de soutiens, ne pense pas seulement à ce qui (ou qui) t’aide mais également à ce qui t’a aidé par le passé. Chaque situation est différente. Certaines personnes apprécient la présence d’un partenaire « de conseil », tandis que d’autres trouveraient simplement cela énervant.

Avant de choisir ton ou tes partenaire(s) d’activité physique, demande-toi de quel type d’aide tu as besoin. As-tu besoin de l’énergie et de la motivation d’une équipe ou d’un groupe ? Des clubs de randonnée pour débutants aux cours de fitness, en passant par les groupes d’entraînement au marathon, tu trouveras certainement le groupe qui te convient. Cherche des personnes qui partagent tes centres d’intérêt, par exemple sur les groupes d’activité physique dans la Communauté dans l’app WW. Si tu préfères des encouragements plus directs, tente ta chance avec un coach personnel. Et si tu veux maximiser le côté social, réfléchis à différents moyens pour ajouter de l’activité physique dans ton relationnel: marche en appelant un ami ou organise des balades en vélo avec tes voisins.

Tout comme il est probable que tu poursuives une activité que tu aimes, il y a de grandes chances pour que tu restes motivé et impliqué en trouvant le soutien dont tu as besoin.