Tout savoir sur ton budget SmartPoints

Les SmartPoints sont là pour t’aider à prendre les bonnes décisions alimentaires.

Avec WW Liberté, tu peux manger ce que tu aimes! Réfléchis à ce qu’il te ferait plaisir de manger et ensuite, en t’orientant d’après la valeur en SmartPoints des aliments/recettes et ton capital journalier, tu pourras ainsi prendre la bonne décision.

La base: le système des SmartPoints repose sur une alimentation saine et équilibrée et non sur le principe des calories.

Chez WW, la valeur nutritionnelle d’un aliment ou d’une boisson s’exprime en SmartPoints. Ces derniers sont calculés à l’aide d’une formule qui prend en considération les calories ainsi que la teneur en protéines, en sucre et en acides gras saturés.

• Le nombre de calories compose la base du calcul et définit le nombre de SmartPoints dont est composé un aliment.

• Plus un aliment contient de protéines, moins il coûtera de SmartPoints. Plus il est riche en sucre et/ou en acide gras saturés, plus sa valeur en SmartPoints sera élevée.

Chacun de ces petits-déjeuners contient 300 calories, mais leur valeur en SmartPoints est différente. Le système des SmartPoints prend en compte toute une série d’informations sur la valeur nutritive et les résume sous la forme d’un simple chiffre. Cette valeur t’aidera au final à suivre une alimentation saine et à prendre les bonnes décisions.

Lors de ton inscription, tu reçois un budget SmartPoints individuel que tu peux dépenser pour boire et pour manger. Si tu t’y tiens, tu perdras du poids: jusqu’à 1 kg par semaine.

• Chaque jour, tu reçois un Capital journalier. Répartis-le sur la journée, selon tes besoins. Tu peux également économiser jusqu’à 4 SmartPoints par jour pour les reporter dans ta Réserve hebdo. Pour plus de flexibilité.

• Tu reçois en plus chaque semaine une Réserve hebdo. Tu as besoin de quelques points supplémentaires au cours d’une journée? Pour un brunch en famille ou un restaurant entre amis ? C’est à ça que sert la Réserve hebdo.

• Le budget SmartPoints peut-il évoluer ? Oui, si tu perds du poids ou si tu vieillis. Car il est calculé en fonction de l’âge, du poids, de la taille et du sexe.

• WW t’encourage à bouger pour ton plaisir, et pas seulement parce que tu te sens «obligé» de le faire. Faire ce qui te plaît est la recette idéale pour transformer ton activité physique en une composante à part entière de ton quotidien. En bougeant, tu peux gagner des ActivPoints. Si ton budget de SmartPoints est un peu serré, tu peux échanger ces unités pour boire et pour manger.

Plus de flexibilité: tu peux économiser et reporter des SmartPoints pour plus tard

On ne mange pas tous les jours la même chose. Cela est tout à fait normal. C’est pourquoi tu as désormais la possibilité de reporter tes SmartPoints non utilisés pour les utiliser à un autre moment. Tu peux économiser jusqu’à 4 SmartPoints par jour.

Si tu disposes, par exemple, d’un capital journalier de 23 points et que tu n’en consommes que 19, les 4 SmartPoints non consommés sont automatiquement reportés sur ta réserve hebdo. Tu as ainsi plus de flexibilité pour ta sortie du weekend.

Et que se passe-t-il lorsque tous les SmartPoints sont utilisés?

Pas de panique. Afin de rester dans ton budget, tu peux compléter tes repas par des aliments ZeroPoint™ . Il s’agit d’aliments sains et rassasiants qui peuvent constituer la base d’un repas et qui contiennent au final 0 point! Ils sont toujours un bon choix, surtout quand tu n’as plus beaucoup de points.

Encore mieux: tu n’as pas besoin de peser, de mesurer ou de noter les aliments ZeroPoint™**.**