Tout savoir sur <em>monWW®+</em>

En matière de perte de poids, chacun a des besoins différents. Ce qui fonctionne bien pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour une autre. AvecmonWW+, nous améliorons notre approche et proposons le programme le plus complet.

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Nous savons qu’il y a un lien entre la perte de poids et une alimentation saine mais ce n’est pas tout. MonWW+ prend en compte d’autres aspects pour t’offrir une approche globale pour maigrir.

MonWW+t’aide à vivre plus sainement et te sentir mieux.

Cela commence par un tout nouveau questionnaire personnalisé qui prend en compte tes préférences alimentaires, ton niveau d’activité, tes habitudes de sommeil et ton style de vie. À la fin, tu te verras offrir un plan d’action personnalisé intégrant ton bien-être global. Nous identifierons les domaines dans lesquels tu es fort et ceux dans lesquels tu as besoin d’un coup de pouce. Tu pourras ainsi te concentrer sur les éléments qui vont compter et faire la différence dans ton parcours.

• NOUVEAU : «Recettes vide-frigo» pour créer des plats avec des ingrédients que tu as encore dans ton frigo

• NOUVEAU :Bilan des succès et check-in hebdomadaire (plan personnalisé pour la semaine) pour mesurer tes progrès sur la balance et ton bien-être général.

• NOUVEAU :Le tableau de bord d’activités t’encourage à bouger plus et à avoir une meilleure vue d’ensemble de ton activité physique quotidienne (FitPoints), de tes objectifs hebdomadaires et de tes progrès au fil du temps

• NOUVEAU : Des coachings audios de 5 minutes qui t’aident à développer des habitudes saines et durables

• NOUVEAU :Un outil de suivi du sommeil pour t’aider à passer de bonnes nuits.

Le plan vert te guide vers une courte liste d’aliments ZeroPoint®, qui forment la base d’une alimentation saine, accompagnée d’un budget SmartPoints® assez important à dépenser pour les aliments que tu aimes. Compose tes repas et tes snacks avec plus de 100 aliments ZeroPoint® tels que les fruits et les légumes, puis note tous les autres aliments possédant une valeur SmartPoints. Voici la liste des 100 aliments ZeroPoint® du plan vert.

Le plan bleu te guide vers une liste d’aliments ZeroPoint®, qui forment la base d’une alimentation saine, accompagnée d’un budget SmartPoints® intermédiaire à dépenser pour les aliments que tu aimes. Compose tes repas et tes snacks avec plus de 200 aliments ZeroPoint® tels que les fruits, les légumes et les protéines maigres, puis note tous les autres aliments possédant une valeur SmartPoints. Voici la liste des 200 aliments ZeroPoint® du plan bleu.

Le plan lilas te guide vers une liste d’aliments ZeroPoint®, qui forment la base d’une alimentation saine, accompagnée d’un petit budget SmartPoints® à dépenser pour les aliments que tu aimes. Compose tes repas et tes snacks avec plus de 300 aliments ZeroPoint® tels que les fruits, les légumes, les protéines maigres et les céréales complètes, puis note tous les autres aliments possédant une valeur SmartPoints. Voici la liste des 300 aliments ZeroPoint® du plan lila.

Que puis-je manger? Plein de choses! En combinant ton budget SmartPoints et ta liste d’aliments ZeroPoint, tu disposeras toujours d’un grand nombre de possibilités. Tu veux quelques idées de repas pour commencer? Voici 30 des recettes préférées de nos membres.

Non. Chaque plan se base sur notre système prouvé de SmartPoints et tous sont conçus pour entraîner une perte de poids équivalente. Le meilleur plan est celui qui t’offre le plus de flexibilité et qui est le plus adapté à ton mode de vie.

Absolument! Mais nous te recommandons d’essayer un plan au moins 2 semaines avant d’en changer. Pourquoi? T’habituer à une nouvelle façon de manger peut prendre du temps. Nos recherches montrent que 2 semaines est un laps de temps convenable. Si tu décides de changer de plan, tu peux le faire directement depuis les Paramètres de l’app.