Tout savoir sur les aliments ZeroPoint®

Chez WW, « zéro » ne veut pas dire « rien ». Nos aliments ZeroPoint sont indispensables ! Délicieux et nourrissants, leur valeur PersonalPoints est de zéro. Ces aliments constituent la base d’une alimentation saine. Nous les appelons aussi les « Héros à Zéro » car :

Ils peuvent t’aider à atteindre tes objectifs.

Les études cliniques de WW démontrent que tu peux manger des aliments ZeroPoint sans les peser, les noter ou les mesurer, tout en perdant malgré tout du poids et quelles que soient les catégories de ta liste personnalisée.

Ils sont bons pour toi.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de manger des aliments ZeroPoint plus souvent que d’autres aliments dans le cadre d’une alimentation saine. Et en plus, ils sont délicieux !

Il est difficile d’en manger en trop grande quantité.

Tu pourrais évidemment dévorer douze bananes d’affilée, mais qui en a vraiment envie ? Conserve d’abord tes portions habituelles (par exemple une banane). Si tu as encore faim, manges-en une autre et tu sauras rapidement quelle quantité te convient.

Ils sont variés.

Utilise-les comme base de tes repas, agrémente tes plats avec des aliments ZeroPoint supplémentaires ou mange-les en guise de snack pour rester rassasié·e et satisfait·e.

Dès que nous saurons quels aliments tu aimes, tu recevras une liste personnalisée d’aliments ZeroPoint parmi les catégories suivantes. Ainsi, ta liste sera probablement très différente de celle de tes amis ou des membres de ta famille.

• Avocat (NOUVEAU !)

• Légumineuses

• Riz complet, quinoa et céréales complètes

• Volaille et produits dérivés

• Maïs et pop-corn

• Œufs

• Poissons et fruits de mer

• Fruits

• Légumes (en savoir plus ici)

• Flocons d’avoine et autres flocons complets

• Pâtes complètes

• Pommes de terre et patates douces

• Tofu et tempeh

• Produits laitiers et alternatives vegan

À quoi servent les aliments ZeroPoint ?

Les listes d’aliments ZeroPoint étant vraiment personnalisées, la valeur des PersonalPoints pour une recette ou un repas peut différer d’une personne à l’autre. Petite comparaison :

Le sandwich sur la droite est plein d’aliments ZeroPoint. Selon les aliments figurant sur ta liste, elle ne vaudra que 5 à 9 PersonalPoints. Le sandwich à gauche ? Celui-ci vaut au moins 17 points. Tu peux bien sûr manger les deux. Il te suffira de garder un œil sur ton budget journalier et hebdomadaire.

Quels aliments ZeroPoint aimerais-tu manger cette semaine ?