Tout ce qu’il faut savoir sur les aliments ZeroPoint™
Les aliments ZeroPoint™ sont la base d’une alimentation saine et équilibrée et nous voulons que tu en consommes régulièrement. Tu n’as pas besoin de les peser, de les doser, ni même de les noter. Comment pouvons-nous être sûrs que ça fonctionne?
3 faits en bref
Une alimentation saine comprend des aliments issus de catégories variées, riches en nutriments et qui permettent de garder la forme.
Les aliments ZeroPoint™sont également recommandés par les associations professionnelles (comme p. ex. la Société allemande de nutrition et ses 10 règles d’or pour une alimentation saine et équilibrée).
Les aliments ZeroPoint™ sont des aliments qui sont généralement difficiles à manger en trop grande quantité. La probabilité de manger une casserole entière de brocolis ou 6 œufs en une fois est plus faible que de manger une montagne de frites, un triple burger ou une tablette de chocolat.
Les aliments ZeroPoint selon le plan
Le programme monWW™ se compose de trois plans, auxquels sont associés un certain nombre d’aliments ZeroPoint™ et un budget SmartPoints® personnalisé, adapté en fonction.
Le plan vert comprend une liste de plus de 100 aliments ZeroPoint et au moins 30 SmartPoints® journaliers.
Le plan bleu comprend une liste de plus de 200 aliments ZeroPoint et un budget moyen de 23 SmartPoints® journaliers.
Le plan lilas comprend une liste de plus de 300 aliments ZeroPoint et au moins 16 SmartPoints® journaliers.
La technique de la semaine
Choisis une ou deux des astuces ci-dessous pour t’aider à tirer le meilleur parti des aliments ZeroPoint™ cette semaine.
Compose un repas à partir d’aliments ZeroPoint et complète-le avec des aliments riches en protéines, des légumes et une délicieuse sauce.
Sers-toi une portion adaptée et mange ce que tu mangerais habituellement. (Si tu as encore faim, tu peux même te resservir!)
Tu sors samedi? Alors, planifie beaucoup d’aliments ZeroPoint™ durant la semaine pour pouvoir dépenser les points économisés et les points hebdos le samedi!
Dirige-toi vers des aliments ZeroPointTM pour tes snacks.
Ne mange pas uniquement des aliments ZeroPoint™. Se limiter à une certaine catégorie d’aliments devient vite ennuyeux et frustrant.
Retrouve de nombreuses idées de recettes à base d’aliments ZeroPointTM sur l’app WW, la Communauté ou en cliquant sur les liens ci-dessous.