Ton guide des bonnes résolutions pour la nouvelle année

La fin de l’année est le moment idéal pour faire le bilan des douze mois qui viennent de s’écouler. Quelles difficultés as-tu rencontrées? Quelles leçons as-tu tirées de tes succès? Réfléchis à ce qui a bien fonctionné ou non au cours des trois à six derniers mois. Puis élabore un plan pour la suite.

1. Remémore-toi tes succès. Qu’as-tu changé? Comment y es-tu arrivé et en quoi ces succès t’ont-ils aidé?

2. Réfléchis aux difficultés rencontrées. Réfléchis à ce qui n’a pas fonctionné et aux obstacles que tu as rencontrés. Comment les surmonter la prochaine fois?

3. Trouve le moyen d’atteindre tes objectifs. Définis un objectif à long terme que tu veux atteindre d’ici la fin du mois de février. Imagine ce que tu ressentirais en l’atteignant, ainsi que les obstacles que tu pourrais rencontrer en chemin.

4. Définis un petit objectif par semaine. Réfléchis à une étape spécifique qui, selon ton expérience, fonctionnera bien pour toi et te rapprochera de ton objectif à long terme. Comment gères-tu ce qui ne se passe pas comme prévu?

Elabore un plan

Tenir un journal peut être un bon moyen de faire le bilan. Une récente étude a démontré que les personnes qui notent leurs objectifs ont 1,2 à 1,4 fois plus de chances de les atteindre que ceux qui ne le font pas.