Écarte les obstacles de ton chemin pour atteindre tes objectifs.

Et même si on a l’impression que c’est impossible, on peut toujours surmonter ces difficultés et trouver des solutions pour les contourner. Fais le premier pas et trouve ce qui pourrait t’empêcher d’atteindre tes objectifs.

Pense à une bonne habitude que tu aimerais adopter dans les prochains jours, par exemple cuisiner à l’avance pour plusieurs jours, commencer la journée par une séance de méditation ou te coucher tôt pour une fois. Et puis, recense tous les obstacles qui peuvent t’empêcher de mettre cette bonne résolution à exécution ; c’est bien aussi s’il y en a plusieurs.

• Imagine le moment où ta résolution commence à flancher parce que quelque chose t’empêche d’avancer. Demande-toi comment tu vas te sentir, ce que tu vas dire.

• Trouve des solutions. Y a-t-il quelque chose qui a bien marché par le passé et qui peut te servir ? Quelles techniques seraient utiles ? Par exemple, tu as toujours des chips avec toi le soir, devant la télé : la solution, ce pourrait être de ne plus acheter de chips, ou de faire autre chose que de t’asseoir sur le canapé. (Tout est possible !)

• Tente le coup ! La prochaine fois que tu rencontreras un obstacle, essaie une de tes idées. Si la première solution ne marche pas, tu peux la modifier ou en essayer une autre.

En identifiant les obstacles et en essayant des solutions, tu parviendras à les surmonter à ta façon.

Ce mois-ci, chaque stratégie hebdomadaire t’aide à surmonter les difficultés les plus fréquentes auxquelles les membres de WW sont confrontés. Tu es prêt·e ?