Tirer les leçons du passé pour réussir son avenir
Stratégie de la semaine 48/2022
Est-ce qu’il t’arrive parfois de souhaiter que quelqu'un te dise exactement ce que tu dois faire pour atteindre tes objectifs ? Nous avons une bonne nouvelle : tu peux être cette personne ! Voici comment faire...
Tente le coup !
Allons un peu plus loin...
3 faits pertinents
Réfléchir aux réussites et aux défis passés peut nous aider à nous fixer des objectifs plus efficaces.1
En faisant cela, nous pouvons découvrir ce qui fonctionne et pourquoi. Cela renforce notre confiance dans la réalisation de nos objectifs.
Réfléchir aux défis nous aide à identifier ce qui se met en travers de notre parcours, afin que nous puissions changer les choses.
S'il n'existe pas de feuille de route précise pour atteindre notre objectif, la science nous donne heureusement de nombreuses stratégies et astuces : noter, planifier ses repas, utiliser les aliments ZeroPoint®. Qu’est-ce qui est en plus extrêmement précieux - et souvent inutilisé ? Tes expériences passées !
Car ce sont précisément ces dernières, et tes stratégies passées pour célébrer les succès et surmonter les obstacles, qui t'aident à visualiser tes prochaines étapes. La même technique s'applique aux choses qui n'ont pas fonctionné. Car si tu réfléchis aux raisons de ton échec, cela t'aidera à réorienter ton parcours. Ainsi, tu ne tomberas pas facilement dans les mêmes pièges.
Tu veux terminer 2022 avec succès et commencer 2023 avec enthousiasme ? Alors, prends conscience des comportements, des habitudes et des stratégies qui t'aident dans ton parcours (vers la réussite).
Le savais-tu ?
Après une prise de poids, 82 % des membres du WW Success Registry* ont pensé à des succès passés qui les ont aidés « la plupart du temps » ou « toujours » à se remettre sur la bonne voie, alors que seulement 18 % des personnes du groupe de contrôle ont fait de même. Cela vaut donc la peine de se remémorer les succès passés ! Et en prime, tu trouveras une nouvelle motivation pour continuer ton parcours avec WeightWatchers.
*Le WW Success Registry est une étude composée de membres WeightWatchers qui ont perdu au moins 10 kilos et qui ont maintenu leur poids pendant un an. Ça t’évoque quelque chose ? Alors partage ton succès et participe dès aujourd’hui.
