Quel est ton pourquoi ?

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Atteindre un certain nombre sur la balance, avoir le feu vert du médecin... Les objectifs sont importants. Mais il y a plus important encore : ton POURQUOI, le cœur de ton parcours WW. C'est la raison pour laquelle tu veux atteindre tes objectifs et pourquoi ils sont si importants pour toi. Par exemple, parce que tu veux te sentir bien dans ta peau ou être en meilleure santé, ou pouvoir être là pour tes amis et ta famille.

1. Tes valeurs - comme l'amour, l'honnêteté ou le courage - représentent ce qui est le plus important pour toi. Elles en disent aussi long sur qui tu veux être et comment tu veux te comporter envers les autres.

2. Une fois que tu auras découvert les principales raisons pour lesquelles tu veux perdre du poids ou être en meilleure santé - ton pourquoi - tu te concentreras probablement sur certaines des valeurs qui sont importantes pour toi.

3. En gardant à l’esprit tes valeurs et ton pourquoi, il te sera plus facile de rester sur la bonne voie, même si les choses ne se passent pas très bien.

4 étapes simples

Utilise ces étapes pour visualiser précisément ton pourquoi. Plus elles sont détaillées, mieux c’est. Quand tu en auras besoin, il te suffira d’avoir ton pourquoi sous les yeux !

1. Réponds spontanément. Pourquoi veux-tu perdre du poids ou vivre plus sainement ? Quelle est la première pensée qui te vient à l’esprit ?

Exemple : « J’en ai assez d’être à bout de souffle. »

2. Regarde de plus près. Qu’est-ce qui va changer pour toi lorsque tu auras atteint ton objectif ? Que vas-tu ressentir ensuite ?

Exemple : « Je serai en mesure de faire plus de choses avec ma famille alors que j'aurais peut-être refusé auparavant parce que je ne me sentais pas assez en forme pour cela. »

3. Essaie encore. Pose-toi à nouveau la première question. Réfléchis jusqu'à ce que tu saches pourquoi ton pourquoi est vraiment important et qu'il te parle.

Exemple : « Je veux avoir davantage d’énergie, afin d’être là pour ceux que j’aime.»

4. Personnalise ton pourquoi. Reformule ton pourquoi de manière aussi personnalisée et individuelle que possible. Ton pourquoi va probablement changer au fil du temps. C'est la raison pour laquelle tu dois vérifier souvent s'il te convient toujours.

Exemple : « Je veux perdre du poids pour pouvoir tout faire avec ma famille - et plus tard, nous nous souviendrons à quel point nous nous sommes amusés ensemble. »