Que se passe-t-il dans ton corps quand... tu manges (et bois)
... Et pourquoi c’est important pour ton parcours WW
Supposons que, durant la journée, tu passes de longues heures sans rien manger. Parce que tu as trop de travail ou que tu n’arrives pas à prendre le temps entre deux rendez-vous, parce que tu « joues le taxi » pour ton enfant ou que tu as un million de choses à faire. Il y a de fortes chances pour que, à un moment donné, tu aies des fringales et que tu finisses par manger plus que tu ne le voudrais au souper. Si cette situation te semble familière, nous allons te présenter quelques stratégies pour apporter de petits changements (par exemple, en essayant d’inclure au moins quelques petits repas ou snacks) qui t’aideront à te rapprocher plus facilement de ton objectif.
Car une fois que tu auras compris comment tu manges et quoi, tu pourras prendre des habitudes plus saines en connaissance de cause et ainsi mieux contrôler ton poids.
Ce mois-ci, nous allons découvrir comment ce que tu manges et bois influence ton poids. Nous allons voir comment :
Et à la fin du mois ? Tu pourras prendre le temps de réfléchir à tous ces points et de développer la solution qui te convient.
Rejoins-nous au cours des cinq prochaines semaines pour découvrir nos techniques hebdomadaires !